膳食纤维|哪些天然食物可以帮助“降血脂”?营养师悄悄告诉你( 二 )


17、橄榄油
橄榄油能对心血管系统产生最佳的保护作用。选择用冷压方式萃取出的橄榄油最佳,以高温加热萃取的橄榄油,营养会差很多。