平常的饮食要注重膳食搭配 ， 均衡营养 ， 再配合相应的营养品补充效果更好 。
可能绝大多数的人都偏向于食补 ， 认为食物当中就有完全满足我们生活所需要的七大营养素 ， 无需再加入其他营养素的补充 。
但大多数的食物的营养素流失我们无法阻止 ， 这就造成我们能够从食物中摄取的营养很大的减少了 ， 所以 ， 增加营养素的补充能强化膳食营养 。
但很多医生对于营养素都存在着错误认知 ， 认为营养素都是属于可吃可不吃的东西 ， 对身体起不了多大作用 。
可实验证明：服用营养素是绝对有效的 ， 但效果不是即刻的 ， 根据个人体质 ， 坚持服用会体现效果 。
营养素不像药品一般仅仅对疾病有对抗和抑制作用 ， 坚持服用营养素才是真正预防和改善慢性疾病的有效手段 。
现在国家也更加重视人群营养问题 ， 为加强人群营养教育 ， 全国约有600万名医生已开始了“营养扫盲”教育 。 真正的健康不是带病多活几十年 ， 而是无病无痛健康快乐到终老 。

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