75岁老人直言：不合群才是老年人能够健康长寿的秘诀导语生命只有一次

导语
生命只有一次，所以很宝贵，很多人的心愿都是希望自己能够长命百岁，不过现实和心愿是差得很远的，不是每个人都能够健康长寿。想要长寿的话，离不开自己的努力。
我们想要获得健康的身体，延长自己的寿命，就需要加强锻炼，注意饮食，同时自己的生活方式和心态也对我们的健康有着深远的影响。 75岁老人感慨：老年人想要健康长寿，不合群是最好的活法。

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自述人：张大爷， 75岁
活到我这个年纪的老人已经算是长寿了，别看我年纪很老，但是我耳不聋，眼不花，思维清晰，身体硬朗。我之所以能够这么健康得益于我的生活方式，不过这也是需要我在退休之后经历了不少挫折才摸索出来的。
我60岁退休，那个时候我和大多数人一样，都想要把自己的晚年生活过得丰富多彩一些，于是刚退休，我就跟老伴报名去参加晚年旅行团，去看祖国的大好山水。心想有这么多伙伴一起旅游，还能看山看水，应该会很开心。
旅行团的行程安排得很满，每个景点都是走马观花，刚停下来没多久导游就催着赶紧去下一个景点了，完全没有办法好好享受景色，没有了旅行的意义。长途旅行奔波，也让人的身体吃不消，旅行的时候感觉到的不是安逸而是在受罪。
我们都是一群老相识一起报名参加旅行团的，本来想的是大家一起出来玩会开心点，可是人多了就会不断地产生摩擦。比如谁跟谁住一屋，吃饭要吃什么，旅行团套餐之外的食物要由谁买单等等。虽然都是一些生活上的小事情，但是也会引起很多的不愉快，影响了感情。

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经历过一次旅行团之后我发现跟我们的初衷是背道而驰的，从那以后我再也没有和老伴去参加过旅行团了。赋闲在家不可能什么事儿都不干，我之前对画国画挺感兴趣的，就去报名学习。我的水平在中等，不过我也不计较这些，因为画国画就当是休闲娱乐而已。
国画班会不定期举办比赛或者展览等活动，大家都会踊跃参加，把这当成一个切磋和交流的平台，可是就是有些人仗着自己在主办方有熟人，本来自己水平也不怎么样，偏偏就是这种技艺不精的人拿到了名次让人很不舒服。
郁闷的是那些本来水平很好的人，因为没有权势，不但不敢表现出不满还堆着笑脸去讨好那些人。看着他们个个虚情假意的，我真的是不想跟这样的人混在一起，徒让自己心生不快。我终于明白有人的地方就有江湖，很多事情看不惯的话，都会影响自己的心情。若不想自己的心情受到外界的打扰，那就要尽量远离，眼不见为净。

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我们的独生儿子事业有成，儿媳也很能干，把家庭打理得井井有条的，我和老伴已经没有什么什么顾虑。城市喧嚣的生活已经不适合我们了，于是我和老伴一起回了老家养老。我们把老房子翻新装修还开辟出一片菜园子。
我们没事的时候就坐在院子里喝喝茶，看看蓝天白云。吃过饭的时候就会沿着村子的道路散步，碰上亲戚邻居就闲聊几句。我在菜园子里种上了瓜果蔬菜，老伴则是弄她的花花草草。跟植物打交道，可比人来往舒服惬意多了。植物不会跟你使心眼，你好好伺候它，它还会以丰收回报你。
我和老伴已经在乡下养老10来年的时间，我们最大的感受就是心里平静，精神愉悦，知足常乐。我们的身体也很健康，很少要吃药看病。我想人到晚年想要健康长寿，不合群是最好的活法。