女性再没钱，夏天3种食物也要吃，能延缓衰老，减肥纤体的效果大暑是夏季的最后一个节气也

大暑是夏季的最后一个节气也已经到来，意味着夏季就要结束了！大暑是一年中温度最高的时候，最高温度达到45度，出门就像蒸笼，鸡蛋放在地上都能蒸熟！但大暑前后也会有大量的雨水，在避暑的同时孩子们也要注意保暖！大暑一周以来的温度不会低于30度黄色高温，给孩子们泡在水里游泳提供了好机会，但冬病夏至，三伏天孩子们要减少吃冷饮吹空调，多吃清淡爽口的食欲，还能够减肥瘦身！三伏还剩最后10天，减肥的小伙伴们抓紧时间运动起来，管住嘴迈开腿，暴瘦20斤的那个就是你！
黄桃的营养价值含量十分丰富。黄桃中含有大量丰富的维生素，不仅仅是维生素C和胡萝卜素，而且还含有大量丰富的番茄红素、番茄黄素等，这些维生素能淡化和抑制体内的黑色素生成，可以抗氧化，从而起到抗衰老的作用，平时常吃可减缓皮肤衰老速度，预防脸上长出皱纹。

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青橄榄富含超氧化物歧化酶、有机硒、维生素C、维生素E及多种微量元素，其中维生素C含量是苹果的160倍，猕猴桃的5-10倍。能滋润肌肤，增加肌肤弹性光泽，缩短色素沉淀的周期，减少黑色素的形成，美容肌肤。同时氧化物歧化酶能有效清除体内自由基，促进机体平衡，延缓人体衰老、还能补血益气。青橄榄具有激活脂类分解酶的作用，可降脂减肥，甩掉你的赘肉，是当今降脂减肥的最佳天然珍品。青橄榄中含有丰富的油柑酸等成分，具有较强的抗菌作用。

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蒲公英是比较常见的植物，山野遍地都是蒲公英，小小的蒲公英，除了玲珑可爱，还有一些食用和医用的价值。夏天气候干燥，非常适宜食用蒲公英，有清热解毒的作用，蒲公英还含有大量的微量元素和维生素，女性经常食用蒲公英，够很好的改善皮肤状况，有去除雀斑的作用。

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【女性再没钱，夏天3种食物也要吃，能延缓衰老，减肥纤体的效果】夏季的天气就像孩子的脸说变就变，大暑前后雷暴雨比较多，孩子们一定要注意保暖，饮食规律健康，三伏是个减肥瘦身的好时机，想要小蛮腰大长腿的孩子们赶紧行动起来吧！