夏天养生要会吃，女性多吃几种食物，滋养强壮，补血排毒美容养颜大暑是夏季的最后一个节气也

【夏天养生要会吃，女性多吃几种食物，滋养强壮，补血排毒美容养颜】大暑是夏季的最后一个节气也已经到来，意味着夏季就要结束了！大暑是一年中温度最高的时候，最高温度达到45度，出门就像蒸笼，鸡蛋放在地上都能蒸熟！但大暑前后也会有大量的雨水，在避暑的同时孩子们也要注意保暖！大暑一周以来的温度不会低于30度黄色高温，给孩子们泡在水里游泳提供了好机会，但冬病夏至，三伏天孩子们要减少吃冷饮吹空调，多吃清淡爽口的食欲，还能够减肥瘦身！三伏还剩最后10天，减肥的小伙伴们抓紧时间运动起来，管住嘴迈开腿，暴瘦20斤的那个就是你！
板栗，口感质嫩，甜甜的，很香很好吃，相信我们很多的朋友也非常的喜欢吃糖炒栗子吧，其实板栗不仅可以糖炒，还有很多人喜欢拿它泡酒喝，也可炒菜食用，对身体很好，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

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菠萝蜜当中含有人体所需要的多种氨基酸以及维生素和微量元素。在人体摄入并且吸收之后，既能够促进新陈代谢的速度，也可以降压降脂，预防心血管疾病。此外，菠萝蜜对于人体来说，是能够起到改善肠胃的效果，可以有效地排出毒素。多吃一些菠萝蜜，也能保护卵巢与子宫的健康。

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绿豆芽是很普通的食物，口感鲜嫩，大家都经常吃，但是很多人并不知道它其实营养丰富，保健功效十分出色，它含有丰富的维生素A、维生素C和膳食纤维，有清热解毒，治疗口腔溃疡，改善视力的作用，能清除人体肠道内的热毒，还可以排毒养颜。

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夏季的天气就像孩子的脸说变就变，大暑前后雷暴雨比较多，孩子们一定要注意保暖，饮食规律健康，三伏是个减肥瘦身的好时机，想要小蛮腰大长腿的孩子们赶紧行动起来吧！