不过无论是不是饭后 ， 吸烟本身就不利于健康 ， 所以还是那句老话----戒了吧！

第二 ， 剧烈运动
不比散步等这类轻松运动 ， 饭后立即就进行剧烈运动 ， 的确会容易导致全身血液流重新分布 。
再加上运动消耗后 ， 血液又会加快速度流向骨骼肌群 ， 从而造成消化系统功能下降 ， 让食物无法得到充分消化与吸收 ， 会让人感到不适 。
不过饭后半小时内 ， 做一些轻量的活动 ， 比如擦桌子、扫扫地其实还是没啥问题 。
所以 ， 还等什么呢？赶紧去刷碗吧！

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