肾病|饭后不能洗澡?不能散步?6个饭后小习惯,真正不能做的是这2件事

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【肾病|饭后不能洗澡?不能散步?6个饭后小习惯,真正不能做的是这2件事】肾病|饭后不能洗澡?不能散步?6个饭后小习惯,真正不能做的是这2件事

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相信大家在日常生活中 , 总是听到各种各样的“饭后禁忌” 。 似乎只要踩了这些禁忌雷区 , 从此就得跟长寿健康说拜拜 。
但要说 , 饭后最不应该-------应该及时饿着 。
因此 , 咱们今天盘点盘点 , 这些饭后的禁忌 , 是否真的需要避免去做?

饭后洗澡 , 会容易消化不良?
一些人认为热水澡能够加速肢体末端的血液循环 , 导致流向消化系统的血液有所减少 , 因此消化能力会出现下降的情况 , 就有可能会出现消化不良的症状 。但实际上 , 对于多数人而言 , 消化不良与吃的东西、吃的速度是否快等有关 , 与洗澡没啥关系 。
若你本身吃撑了 , 该消化不良还是消化不良 , 与洗澡没啥关系 。不过对于有心脑血管疾病的患者 , 吃完饭马上洗澡 , 可能会因为头晕而在浴室摔倒等危险出现 。

饭后吃水果 , 会容易诱发胃病?
很多人认为刚吃饱饭后就吃水果 , 不仅不能达到养生的目的 , 还会影响胃部的正常消化 。
胃还没有消化掉正餐的食物之前就要面对额外增加的工作压力 , 时间长了自然会容易出现胃部的疾病了 。
但实际上 , 吃不吃水果 , 关键在于你这顿饭吃的是不是太撑了 , 若吃得太撑了 , 要是还继续吃 , 肯定会诱发胃病 。
不过如果吃得刚刚好 , 实际上来一点水果也是可以的 。

饭后喝茶 , 会影响食物吸收?
很多人认为 , 茶叶中含有一种叫做单宁酸的物质 。
它在人体中会影响消化蛋白质 , 降低肠道的蠕动能力 , 很容易引发消化不良的情况出现 , 尤其是喝浓茶会导致消化不良的情况加剧 。
理论而言 , 茶的成分的确会导致一些蛋白质凝固 , 可能会影响吸收 。
但实际上不建议大量喝浓茶 , 若没有喝到2L的水实际上不会冲淡胃液 , 因此不用介意饭后半小时或者1小时内不能喝茶 。

饭后散步 , 会诱发消化功能?
很多人认为饭后散步会加速四肢的血液循环速度 , 会导致胃部的消化速度出现降低的情况 , 而且还会抑制胃部消化液的分泌 , 容易引发恶心、呕吐、疼痛等情况 。
好家伙 , 人体肠胃真没想象中那么脆弱 , 动不动就消化不良 。
而且大家不是也经常说-----“饭后百步走 , 活到九十九”啊!
饭后散步 , 既不会导致胃肠血液供应不足 , 同时也不会诱发功能性消化不良 ,
若是血糖高或者想要减肥的朋友 , 饭后散散步还可能有助于将你刚刚上升的餐后血糖又压下去 , 可比吃完马上躺着或者坐着好很多 。

真正不能做的 , 主要是这2件事---
第一 , 吸烟
很多人认为---“饭后一根烟 , 赛出活神仙” , 觉得饭后一支烟能够起到放松心情的作用 。
但实际上这么做会对胃部有一定的伤害 , 当胃里充满食物之后蠕动会明显加快 , 血液循环也会出现加速的情况 , 而烟草中的物质会兴奋血管 , 影响血液的正常流动速度 , 容易出现胃肠功能异常的情况 。