多喝水，体内的尿酸能降低多少？了解下 _健康小知识

对于尿酸高的人，医生一定会告知要多喝水帮助排尿酸，不少人常问：如果大量喝水，能把尿酸降下来吗？多喝水，体内的尿酸能降低多少？

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首先可以肯定地告诉你，多喝水确实有助于排泄尿酸，但想通过这种方式将尿酸控制达标是难以实现的，因为多喝水大量增加的是尿液中的水分，通过水分带走尿酸的作用是很有限的，为什么呢？这就要知道尿酸为什么会升高。
【多喝水，体内的尿酸能降低多少？了解下】众所周知，尿酸是体内嘌呤代谢的产物，它被机体看作是一种代谢废物，在体内不能积存过多，必须及时排泄出去，否则可能引起“中毒”而损伤全身各组织器官。正因如此，体内尿酸升高的原因主要有两个：
一是尿酸生成量远远大于排泄量。尿酸是由肝脏在分解代谢嘌呤时产生的，当吃了较多高嘌呤食物时产生的尿酸便会有所增多，但再怎么吃，人的进食量也是有限的，所以多吃高嘌呤食物并非尿酸生成增多的主因。但当肝细胞受到刺激而加快嘌呤代谢时，尿酸生成量便会大幅增加，所以凡是能刺激肝细胞的因素比如长期饮酒、经常熬夜等才是尿酸生成增多最主要的原因。
二是尿酸排泄量大大减少。尿酸是经由肾脏过滤后随尿液排出的，当肾脏过滤功能障碍时，尿酸便无法顺利过滤到尿液中而大量积存在了血液中，高尿酸的发生就将不可避免。所以尿酸升高时，表明肾脏排泄尿酸的过程发生了异常。

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临床上对高尿酸发生原因的统计分析结果是：在我国居民中，因肝脏生成尿酸过多导致的高尿酸只占20% ，困肾脏排泄尿酸功能异常致使尿酸排出过少导致的高尿酸占到了80% ，所以改善肾脏过滤尿酸的功能，才能最大程度地降低体内尿酸水平。而多喝水只能增加尿液生成量，如果肾脏过滤尿酸的障碍得不到改善，只不过能顺便多带走少量的尿酸，很难从根本上解决高问题。
实践表明：高尿酸的人，通过少吃不吃高嘌呤食物、多喝水促进尿酸排泄等生活方式干预措施，体内尿酸最多可有60个单位的下降，对尿酸水平较高以及需要严格控制尿酸比如痛风的人，只通过多喝水显然是无法达到控制目标的。

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何况人体尿酸一旦升高，即表明肝脏生成尿酸以及肾排泄尿酸的功能发生了不可逆的损伤，改变不良生活习惯虽然对降低尿酸有一定的帮助，但最有效的措施还是服用降尿酸的药物，且需要终生服用。
需要特别提醒的是：高尿酸长期存在，对身体造成的伤害与高血糖、高血压、高血脂不相上来，同样会损伤全身各组织器官引起多种并发症，所以对高尿酸不要掉以轻心，在改变不良生活习惯的基础上，需要服用降尿酸药物时不排斥不拒绝才是明智之举。