中医要求忌口的“发物”是什么？教你1个辨别方法！ _健康小知识

很多人去看中医，常会被嘱咐在吃药期间忌口某种食物。为此，有些人猜测忌口的食物应该是会和药物发生反应，或是与药物相克。
其实都不是，之所以中医让你忌口，是因为这些食物可能会加重原本就偏颇的体质。换句话说，只要体质没改变，就算不吃药，也需要一直忌口，比如容易上火的人，可能需要长期忌口辛辣、刺激性的食物，这些食物被中医称之为“发物” 。

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什么是“发物”？
说到“发物” ，可能很多人都听说过，但却一直不能准确说出它到底是什么。在这里，我借助西医已有的概念，相对形象地为大家解释一下，什么是中医的“发物” 。
我们都知道身体某个部位有炎症时，常会表现为红、肿、热、痛。这与自然界的火很像，中医就称之为“上火” ，而炎症的“炎”就是由两个“火”字组成，又因为发炎、上火在人们的感觉中，有“爆发”的感觉，所以“发物”的名字就是这么来的。

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简单来说， “发物”就是能引起身体出现炎症反应的食物或者药物，这里的“发”可以理解为“诱发、引发、助发” 。
“发物”作用于身体
能触发炎症反应
那么问题来了， “发物”能引起的炎症反应有哪些呢？
在各种炎症反应中，比较常见的有扁桃体炎、毛囊炎，但这种细菌引起的炎症，只是炎症反应的一部分。除此之外，还有很多是无菌性的炎症，比如关节炎，是受身体的免疫复合物刺激而产生的炎症。
还有一种炎症反应，叫神经源性炎症反应，通俗地讲，就是神经受到刺激后产生的炎症，最典型的就是我们比较熟悉的敏感肌。
很多人在风吹日晒之后，甚至在被触摸后，皮肤就会发红、肿痛，这是因为风吹日晒刺激到了神经，神经末梢释放一种叫做“神经肽”的物质，它可以直接刺激局部的血管扩张，加大血管通透性，使血浆渗出，于是就出现了炎症时才有的红、肿、热、痛。
其实，我们吃“发物”后，身体出现不适的发生原理与此相似，以辣椒为例：
【中医要求忌口的“发物”是什么？教你1个辨别方法！】我们都知道吃辣椒后容易上火，这是因为辣椒的“辣”不是味道，而是“辣”刺激神经后产生的感觉，甚至可以说“辣”是一种痛觉。
虽然我们吃辣感觉很过瘾，但是神经却感觉到“有大事要发生” ，就会增加“神经肽”的分泌，吃辣越多，这种物质就分泌越多，红、肿、热、痛就会越严重。从这个意义上说，辣椒是“发物”无疑。
常见发物还有这些
除了辣椒，还有一些能够触发身体炎症反应的，比如葱姜蒜、鱼虾等等，它们也属于“发物” 。
葱姜蒜也有刺激性，其作用在身体里的原理和辣椒相同，自不用累述。
而鱼虾，则是因为是异体蛋白入侵身体后，身体对这个“异己”感觉如临大敌。特别是过敏体质的人，免疫系统处于超敏状态，如果正赶上你吃的鱼虾不新鲜，蛋白变性就会加重，引起的炎症反应就会更加厉害。

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所以，医生有个“臭鱼烂虾”的过敏警告：越不新鲜的海产品，越容易导致过敏，越容易是“发物” 。
维稳免疫系统
需清淡饮食
看到这里可能会有人问，要想身体、皮肤都能平安无事，应该怎么做呢？