坚果|强烈建议：女人夏天别太节俭，5种零食该吃就得吃，别心疼钱了( 三 ) 苹果|薯片|水果

\r第五种零食：苹果脆
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\r在零食界中，薯片的地位独占鳌头，其香香脆脆的口感让很多人沉迷不已，但是薯片是马铃薯经过油炸或烤脆后制成的，其中碳水化合物与脂肪的含量都很高，吃多了肯定长肉，关键是大热天的，吃多了薯片肯定要上火。苹果脆片就是一种可以和薯片媲美的小零嘴儿，它口感上也是脆脆的，同样可以找到吃薯片时咔嚓咔嚓的感觉，越嚼越香。
\r“一天一个苹果，医生远离我” ，苹果素来享有“水果之王”的美誉。苹果中富含果胶、纤维素和多种维生素，可帮助身体代谢热量，防止长肉。还可以清除代谢“垃圾” ，起到刮油的作用。控制体重期间除了要吃新鲜的苹果以外，我们也可以适量吃点苹果脆片作为小零食，不会有吃薯片的负罪感。
\r关于苹果等水果脆片，相信大家都有一个很关心的问题，经过烘干脱水等工序后，果蔬中的营养成分会不会损失了呢？
\r经过干燥脱水等环节，水果中一些较为“娇气”的成分是会被破坏掉，比如不耐高温的维生素C 。但是如蛋白质、矿物质等其他较为稳定的成分则会保留下来，甚至有些营养成分比如膳食纤维、钙铁等矿物质成分会被浓缩，因此，苹果脆片也是补充膳食纤维和矿物质的来源。
\r我帮您找到了一款苹果脆片，采用真空冷冻干燥，更大程度锁住营养，不含色素，无添加剂和防腐剂，酥脆香甜，女人无论多大年纪，都要记得多为自己活，别每次提到给自己买点东西就舍不得，像这种好吃又不贵的零食，就别再心疼钱了。
\r强烈建议：女人夏天别太节俭， 5种零食该吃就得吃，别心疼钱了。夏天到了，最令人郁闷的事儿莫过于自己没瘦，衣柜里的衣服却瘦了。想“掉秤” ，的确需要控制食物的摄入量，但实话实说，女人的生活中是少不了小零食的，既然零食是我们生活中的一部分，那就少吃辛辣油炸，油腻和高糖的零嘴，少喝奶茶、饮料，用坚果、黑巧克力、牛肉干、燕麦片、苹果脆这些“越吃越瘦”的零食代替，不会饿得很辛苦，还能提供丰富的营养，这样我们才能有力气甩掉赘肉。女人坚持吃些零食的好处显而易见，但切不可贪多哟！
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