夏季是痛风高发季节，三伏天防痛风，守住“2要2不要”原则导语：痛风是近些年逐渐高发

导语：痛风是近些年逐渐高发的一种慢性病，与三高相比，可能很多人更怕痛风，因为太疼了！发作时真的是叫天天不要叫地地不灵，跟别人说可能别人还觉得你矫情，回你一句能有多疼。特别是每到夏天，痛风就比较高发，有的人是查出痛风，有的人则是痛风复发，不管是哪种情况，这个夏天都不好过。
为什么痛风经常在夏季出现？现在正是三伏天，想要预防痛风，预防复发，要注意什么？今天这篇文章我就跟大家聊聊这个问题。
原因一：受到夏季温度的影响
跟温度高低都有一定关系，夏季天热，容易出汗，如果你平时很少喝水，体内的尿酸浓度容易升高，而喝水少了，排尿次数也会减少，又会影响到多余尿酸的正常代谢，时间长了，尿酸水平就可能会升高。

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另一方面，尿酸也会受到低温的影响，这主要跟大家夏季喜欢吹空调有关，人长时间待在空调房里，虽然感觉凉快了许多，但无形中你的关节在受累，关节发凉，尿酸在流经关节部位时就容易析出结晶，堆积在关节部位，久而久之，痛风发作的几率就高了。
原因二：受到夏季饮食的影响
夏天不能错过的美食是什么？可能很多人都会说是小龙虾，一边喝着啤酒一边吃着海鲜，非常舒爽，殊不知这是“痛风套餐” ，总是啤酒配海鲜，容易增加痛风风险。尤其是各种海鲜，其中的嘌呤含量高，而吃太多高嘌呤食物会引起尿酸升高，再加上又喝酒，双倍风险。
可能有的人会说，与美食相比，痛风引起的痛不算什么，可以忍受，但你确定因痛风引起的各种并发症你也能承受吗？比如心脑血管疾病，如果影响到血管，问题就大了，严重的心脑血管疾病是可能会影响到生命安全的，这并非危言耸听。

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想要预防痛风，开心健康地度过这个夏天，以下这份防痛风攻略，大家不妨收好，三伏天防痛风，建议你做好下面这“2要2不要”：要多喝水
三伏天本就应该多喝水，及时补水，避免天太热出汗多造成中暑，对于痛风人群来说，更要注意。水是非常好的尿酸稀释剂，多喝水可以降低尿酸浓度，小便次数也会增加，这样就可以增加排泄，有利于降尿酸，预防和缓解痛风。
痛风人群喝水建议喝白开水，一定不要用饮料代替!很多人夏季都酷爱喝冰镇饮料，但饮料中糖分太高，喝多了也容易增加尿酸量，不但不利于预防痛风，反而容易促使痛风形成。喝白开水也有讲究，每天喝水要规律，量要足，建议每天要喝两千毫升左右。
可能有的朋友会问，既然痛风跟尿酸水平过高有关，那么喝点碱性的水行吗，比如苏打水？

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看似好像很有道理，体内酸多了，用点碱中和不就行了，但其实没有这么简单，这是不是一减一等于零的问题。虽然从理论上来讲，苏打水可以起到一定的效果，但效果并不大，喝苏打水治痛风的说法并没有靠谱的证据，反而在动物实验身上发现，大量喝苏打水容易增加诱发痛风。
所以，苏打水不能治疗痛风。而且苏打水的品牌不同，其中碳酸氢钠含量也不同。要多观察
指的是多注意观察身体出现的异样，痛风跟高尿酸关系比较近，如果在尿酸升高时就能发现，及时干预，把尿酸降下去，或就可以避免痛风。尿酸水平升高的话，容易产生结晶，引起关节不适，肾脏也易受到影响，可能会出现水肿、尿少，若经常出现，要重视。不要饮酒