时光荏苒 ， 岁月如梭 ， 分分秒秒总是不经意间从指缝划过 。 转眼间夏季的最后一个节气已然都来了 ， 大暑天气的到来预示着高温夏季快要结束 。 大暑天气太阳毒辣孩子出行旅游玩耍要注意防晒 ， 紫外线无处不在让人无处可逃 。 稍微不注意防晒皮肤就开始变红、变黑 ， 多吃美容菜保养皮肤补充胶原蛋白 ， 让自己的皮肤白里透亮更加的有弹性有光泽 。 趁着夏季快结束之际 ， 我们一起管住嘴迈开腿朝着自己所希望的体重身材去努力吧 。

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今天说的这道菜就是红烧冬瓜 ， 不仅营养美味降火去燥 ， 而且含有丰富的营养价值 ， 常吃还有助于孩子生长发育!
1、预防孩子肥胖
【七月暴雨孩子在家长胖十几斤,多吃瘦身菜,减肥瘦身降火去燥】冬瓜中含有丰富的营养物质 ， 其中包含了大量的蛋白质 ， 糖类 ， 钙元素以及铁元素 ， 钾元素 。 并且冬瓜是唯一一种不含有脂肪的蔬菜 ， 所含有的丙醇二酸 ， 可以抑制糖类物质转化为脂肪 ， 避免脂肪过多导致肥胖的发生 。 冬瓜中所含有的B族维生素还可以加速糖类 ， 淀粉转化为热能 ， 进一步减少体内的脂肪 ， 避免孩子发胖 。
2对孩子眼睛有益
冬瓜中不仅含有大量的水分 ， 而且还含有丰富的胡萝卜素和维生素A ， 这两种物质对孩子的眼睛健康都是非常有好处的 。 有助于预防夜盲症的出现 ， 并且还能有效避免眼干 ， 眼涩 ， 眼疲劳的出现对孩子的视力健康有好处 。

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4养颜护发
冬瓜中含有葫芦巴碱 ， 它主要存在于冬瓜的瓤中 ， 能有效促进人体新陈代谢 ， 抑制糖类转化为脂肪 ， 起到一定的减肥作用 。 冬瓜中所含有的油酸 ， 可以抑制黑色素沉积 ， 是一种良好的润肤美容成分 。 冬瓜中所含有的不饱和脂肪酸能有效促使脸色红润有光泽 ， 让皮肤更加细腻 ， 头发更加乌黑有亮丽 。

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趁着夏季还有十多天的时间 ， 抓紧时间减肥瘦身 。 多吃减肥菜有利于调节体质 ， 让减肥变得更加的轻松 。
来源：天使塔罗占卜是

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