花生|经常在半夜醒来？中医提醒：可能是这2处“堵住”了，别大意肝脏|水果|肠胃

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家住湖南的小王， 29岁了，年纪不大，已经是一个部门的小领导了。在前些日子，经常睡着睡着就醒了，她以为是最近压力大所致，就没重视，后来这种现象发生的很频繁，每天晚上都睡不好，她开始着急了。
有一次看她，脸上的黑眼圈很明显，脸色发白，整个人一点精神也没有，和她说话也感觉她心不在焉的。
有的人认为失眠是很正常的，无需担心，如果你经常失眠，一定要注意调理，因为失眠对身体有很多坏处。
经常在夜里醒来，究竟是为什么呢？
中医常说：五脏和睡眠的时间有联系，不同的器官和不同的时间对应。在相应的时间里，脏腑的功能最旺盛，如果脏腑有问题，就会在不同的时间醒过来。
经常在凌晨醒来？中医提醒：可能是这2处“堵住”了，千万别大意了
1、在1点左右醒——多半是肝经堵住了
经常在这个时间段醒过来，主要是因为肝火过于旺盛。
会出现爱发脾气、烦躁、容易抑郁等异常，如果你经常紧张，压力较大，就会在属于肝经的时间里醒过来。
2、在3点左右醒——多半是肺经堵住了
在这个时间段，是肺经令，如果肺气不足，导致阴阳不交，就会频繁的醒过来。
肺经不通畅，你还会有各种异常，像嗓子不舒服、喉咙干痒、鼻子不通气、浑身发痒等。
经常失眠，会给我们造成哪些影响？
1、使衰老的速度变快
经常睡不好觉，抵抗力会慢慢下降，体质越来越差，久而久之，内分泌紊乱，就容易患上各种疾病，看起来有明显的变老。
2、让体重增加
经常失眠的人，容易在晚上的时候饿，吃了东西难以消化，就会形成脂肪。
有资料显示，睡眠时间小于6个小时，会增加变胖的风险，这类人还会更偏爱油腻的食物。
3、爱忘事
睡眠的时间较短，大脑得不到休息，容易受到损伤，大脑的功能会慢慢丧失，出现忘事、注意力不集中、头晕目眩、浑身乏力等异常。
4、让情绪变得不稳定
睡眠不好的人，情绪波动较大，还会影响到正常的社交，并渐渐产生自卑的心理。若不及时调理，还会增加患上抑郁症的风险。
对于失眠的治疗，中医向来都主张：失眠在于补，而不在于治，食补优于药补。
【花生|经常在半夜醒来？中医提醒：可能是这2处“堵住”了，别大意】对于失眠中医：协调五脏六腑是关键。

1、卧不安——酸枣仁主之；
2、心不安——莲子祛心火安心神；
3、肝不安——大枣主气养血；
4、肺不安——百合安魂去热；
5、肾不安——桑葚温肾补阳；
酸枣仁：也被称为“东方睡果” ，常服能宁心安神，镇静催眠，《金匮要略》中也有记载：\"虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。 \"但中医有云：单药不成方，最好对症搭配其他食材，其效果也会更好。

酸枣仁再加上大枣、大麦、莲子、百合、桑葚、橘皮、甘草、菊花等10味中药烧开水后冲泡5分钟，每晚睡前2小时，能镇定安神，促进睡眠，调节心烦气躁。