颈动脉斑块咋回事？如何进行防治？医生提出几点建议导语：颈动脉斑块是咋回事呢

导语：颈动脉斑块是咋回事呢？如果动脉比作水管的话，那么斑块就好像水中的杂质，积聚过久在水管形成的顽固污垢，当着污垢积聚过多，就容易堵塞水管，也就是斑块会以前你颈动脉堵塞，导致我们出现脑中风等疾病，那么查出斑块钙咋办？应该如何防治？一文和大家说清楚。
今年61岁的老周，退休在家后也没有啥事，平时就是在家溜溜弯，和朋友打打太极，跳广场舞，日子倒也过的不错，不过最近老周总是觉得头有点晕，平时好好的手还会发麻，担心自己身体健康出了问题，老周于是到医院做了检查，结果发现是颈动脉部位出现了斑块。
老周得知后，吓的不行， “这斑块要是堵了血管，该咋办？”平时运动也不去了，整天呆在家里，茶不思饭不想，家里人看着他这样子都比较着急，却不知道怎么办。

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01颈动脉斑块是咋回事呢？
很多人体检查出这种疾病都比较担忧，其实这是种常见的疾病，我们的颈动脉是身体中的主要血管之一，负责血液的供给，当血液中的残留物积聚在血管壁，时间长了就会形成斑块，导致斑块出现的原因有不少，不仅仅年纪问题，平时有吸烟肥胖、高血压等原因也会导致斑块风险增加。
颈动脉斑块也是种常见疾病，据悉我国目前患有颈动脉斑块人数约有2亿人，对于四十岁以上的中老年人来说，在体检的时候比较容易促销颈动脉斑块问题，但是也没有必要像老周那样紧张，对于颈动脉斑块我们要科学的看待，通常来说早期斑块不会对于我们身体造成啥影响，不过随着斑块的加大，可以会导致下面这些问题。
1)过大的颈动脉斑块会堵塞动脉，造成颈动脉血液不流通，引起脑供血不足。
2)斑块裂开后，会形成血栓，导致我们的动脉闭塞。
【颈动脉斑块咋回事？如何进行防治？医生提出几点建议】3)有些微小的脱落斑块可能会随着血液流通堵塞我们动脉，引起心梗、脑梗等疾病。

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由于我们各个血管之间相互连通，所以当颈动脉出现斑块后，容易影响到我们的全身血管部位，所以虽然颈动脉斑块比较常见，但是在诊疗的时候我们也应该要重视起来，检查时候发现斑块的话，那么就要改变日常饮食，平时也要定期进行检查，避免斑块问题加重。
02防治颈动脉斑块，医生给你几点建议
对于老周这样的颈动脉斑块人群，其实没有必要太紧张，平时可以关注下自己的饮食健康，通过饮食的调教可以缓解斑块问题，甚至还可以逆转斑块，那么具体应该咋做呢？
①补充蔬菜水果中高的纤维素
对于斑块患者来说，生活中应该多吃蔬菜，一般来说每天要吃400克以上的蔬菜和水果蔬菜中含有较多的膳食纤维，可以促进我们的身体的代谢和消化，同时维生素对于心血管健康也有帮助，而粗粮食物中含有的营养物质也不少，所以平时要适当的多吃，另外对于高油脂的食物，例如猪肉羊肉，烧烤，炸鸡等应该尽量避免使用。

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②食物中要减少盐分
要控制好盐分的摄入，每天的盐分量应该在5克以内，尤其对于血压偏高的患者来说，过量都吃盐，可能会导致血压增加，促进斑块发展，平时除了食用盐以外，还有腌制食物加工食品，但也应该少吃，另外要减少饮酒，即使是有饮酒情况应该控制在30克以内。