导语：只有跑出来的美丽|“三伏天”还在坚持跑步的人，绝对不是一般人导语：只有跑出来的美丽

导语：只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌
时间马上进入八月初， “三伏天”已过半。炎炎夏日，最爽的事情莫过于开着空调睡大觉，窝在沙发里拿勺子挖冰镇西瓜，吃着龙虾撸着串。
但是，这世界上却有那么一个“神秘组织” ，不管多热多晒，都要在操场上、马路上一圈又一圈乐此不疲的奔跑。
他们气喘吁吁、满头大汗，但就是不愿停下。如果你身边有在“三伏天”坚持跑步的人，一定要“远离他” 。

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因为这群人拥有你所不能想象的决心和意志力。 “三伏天”还在坚持跑步的人，不是一般人
夏天还在跑步的人，都是不爱给自己找借口的人
总有人说，冬天太冷，不去跑了；夏天太热，不去跑了，即使是最适合跑步的春秋季节，你也一样有借口。
跑个步都要找借口，说明你不是真的喜欢这项运动，既然如此，那就不要勉强自己，真正的跑者，不矫情、无借口，跑起来就对了。
跑完之后，你才会发现，与跑步带来的快乐和放松相比，所有的借口都是苍白无力的。

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夏天还在坚持跑步的人，都是性格坚毅的人
村上春树曾说， “今天不想跑，所以才去跑，这是长跑者的思维方式。 ”跑步，总会遇到厌跑情绪，人的身体并不是机器，厌跑也是十分正常的。
更别说是在酷热的“三伏天” ，连坐着不动都受罪，跑起来那是更加痛苦。但这些不分季节坚持跑步的人，更多的是战胜了那个不想出去跑的自己。
明明可以在空调房里享乐，却偏偏要出去顶着高温跑一跑，这样的人，绝对不是一般人。

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夏天还在坚持跑步的人，都是目标明确、自控力超强的人
有一句话说得好，如果你连自己的体重都控制不了，如何控制人生？
在“三伏天”坚持跑步的人，都是自控能力非常强的人。谁都知道吹着空调更舒服，但他们偏不！
对于跑步和人生，他们都有着明确的目标，外人往往只看到他们频频刷新PB ，而不知道这期间他们付出的艰辛。

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他们知道，现在跑出的每一步，都是在为下一步做好铺垫，都是在为下一次腾飞而蓄力。
他们知道，如果想要获得从未拥有过的东西，就必须要付出远超常人的努力。
“三伏天”还在运动的人都可以称之为勇者，但是大家也要注重自身健康，不要让跑步给自己的人生设限。 “三伏天”跑步需注意的事项

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运动后不要立即贪喝冷饮，此时应该补充适量白开水或盐水，少量多次，切勿太急。
切勿超负荷运动，虽说“冬练三九，夏练三伏” ，但是急于求成就会给身体造成伤害，例如中暑、昏厥，不要高看自身身体素质。
运动后也不要立即蹲下休息，否则会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，严重还会产生重力性休克。
最后一条，那就是不要立刻洗澡！由于皮下血管扩张，大量出汗，如果这时候去洗澡，使得体内热散发不出，很容易生病。结语
“三伏天”跑步本就是一场磨炼，但是考验自身的同时也要时刻观察身体状况，及时将计划作出调整，切勿盲目自大。