秋天养生要多吃的食物，养肝明目，滋润肌肤，提高免疫力现在已经到了8月份了

现在已经到了8月份了，夏天已经开始了倒计时，最近随着一场大雨的来临，气温也是骤降的厉害，我们出门也不觉得太过炎热，但是我们也要注意自身的保暖，尤其是对于小孩来说，在这个关键的时候，最好还是及时的穿上长裤长袖。我们要把握好冬病夏治的机会，在夏季快要结束的时候，保养好自己的身体，这样身体才会越来越健康！好了，废话不多说，接下来就来看看今天要给大家分享的内容吧！希望可以给大家带来一些帮助！
【秋天养生要多吃的食物，养肝明目，滋润肌肤，提高免疫力】秋天养生要多吃的食物，养肝明目，滋润肌肤，提高免疫力

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小黄瓜含有一定的碳水化合物和水溶性膳食纤维，以及钙、钾、镁等微量元素，它们是人体必需营养元素，同时调节身体各种机能，能够增加人体免疫力和抗菌能力，具有强身健体的功效。

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苦瓜是人们夏季常吃的一道菜，它含有丰富的维生素与粗纤维，常吃苦瓜可以祛火、解毒。苦瓜中含有的“苦瓜素” ，被称为脂肪杀手，其中含有的皂甙还具有降血糖、降血脂的作用。

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芒果干能明目，它含有大量的维生素A ，这种物质可以直接作用于人类的眼睛，能提高视力，预防视力下降，还能预防夜盲症。芒果干还能提高人类身体的免疫力，它含有的维生素能提高免疫细胞活性，经常食用可以让身体的抗病能力明显提高。
夏季的雷暴雨就像孩子的脸说变就变，最近一段时间，可能气温还会有所变化，大家一定要引起足够的重视，把握好这个时期，让自己的身体越来越健康！以上就是我们今天要分享的内容，欢迎大家在评论区留言，谢谢！