腿部抽筋是缺钙吗？快来了解下( 二 ) _健康小知识

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5、下肢动脉阻塞
一般来说，下肢动脉闭塞是指下肢血管堵塞，导致肢体缺血缺氧的现象，尤其是随着年龄的增长，血管里堆积的毒素会越来越多，于是一系列的血管疾病就会找上你，其中不乏下肢动脉阻塞。
当患有下肢动脉阻塞时，我们腿部的肌肉会用力收缩来缓解这种情况，加快下肢的血液循环，当肌肉过度劳累时，极有可能引起腿部抽筋。

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阅读延伸——抽筋是不是要长高了
临床上，抽筋与身高无直接关系，常提示低钙血症，可导致神经和肌肉兴奋性增强，出现抽筋的临床表现。
或者青春期的孩子，因为身高的快速增长，对钙的需求明显增加，在生长发育过程中往往会出现抽筋现象，此时，家长要注意保证孩子的营养均衡，多摄入含钙丰富的乳制品、豆制品等食物，并辅以坚果补钙。

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如果有必要，他们需要补钙，增加户外活动、皮肤曝晒，增加内源性维生素D的合成，以促进钙的吸收，防止生长发育引起的低钙血症引起惊厥等临床症状。
腿抽筋要怎么快速缓解
1、首先把抽筋的腿伸直，然后用手拉这一侧的脚尖，用脚尖过度向后拉伸，这个过程需要3到5分钟。
2、对于痉挛性肌肉，可适当按摩，但力度不宜过重。

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3、你可以在痉挛的部位热敷，热敷可以用热水袋，也可以艾灸。
4、可以点一下成山穴和卫中穴两个穴位。
【腿部抽筋是缺钙吗？快来了解下】5、可以煮点姜水内服。