久站后容易腰痛，时间越久越疼？医生告诉您原因和治疗方法( 二 )

文章图片
第二点建议：要避免不良的站坐姿
翘二郎腿、弯腰负重、站的时候用单脚受力、久坐久站等等都会刺激腰椎间盘，这样是不好的。如果您是体力工作者，应该尽量选择能避免弯腰负重的工作。对于长期伏案的人，则建议每坐40分钟左右，就站起来活动腰椎和颈椎5分钟，尽量减轻腰椎的压力。

文章图片
第三点建议：坚持康复锻炼
康复锻炼是腰椎间盘突出症患者最重要的一个康复点，科学的康复锻炼不仅能改善症状，还能避免病情的恶化。降低腰突的发作风险。因为想系统讲述的话，文章篇幅会比较长，大家可以先关注我，后续会推荐相关的内容。
第四点建议：按医生指导用药
腰椎间盘突出的用药肯定是长期的。因为腰突本身是个慢性疾病，涉及到腰椎等部位。不可能有神药能吃了就立刻好。
哪些药可以用呢？日常用药除了洛索洛芬、布洛芬等非甾体抗炎药，也可以结合一些可靠的中成药来帮助病情改善。外用氟比洛芬酯也能帮助镇痛。
要注意的是，大家千万不要盲目使用头孢等抗生素药物，这些药物对腰突的症状是完全没作用的。
第五点建议：定期就医复查
腰突是个可轻可重的问题，我还是建议各位朋友每半年可以复查一次腰椎核磁，能帮助大家更好地跟踪腰椎的情况，有无加重，有无新的损伤，有无需要调整用药方案？
如果你对如何疾病的治疗和康复感兴趣，请务必记得给文章点赞以及关注我，这样我才能知道有多少朋友是想了解的，更有动力去为大家梳理内容。
也欢迎朋友们留言自己的经历或者体会，有疑问的也可以提出！后续我也会给大家写相关的科普。
【久站后容易腰痛，时间越久越疼？医生告诉您原因和治疗方法】如果您看完文章，麻烦您给个点赞和关注！您的关注和点赞，不仅能帮助更多的人，也是我做科普的最大动力！[感谢]