抑郁症多是拖出来的，一旦出现“三不”表现时，就要警惕起来了!

随着社会的快速发展，生活节奏越来越快，压力越来越大，焦虑无处不在，加上长期将负面情绪积压在心里却无人诉说，因此，很多人或多或少都有一些心理问题，其中最为常见的就是抑郁症了，尤其是近几年来，抑郁症的发病率也在逐渐升高。

文章图片
而且，当一个人患上抑郁症时，工作和生活都会受到影响，甚至还会做伤害自己的行为，所以，对于抑郁症一定要引起重视，多关注身边人有没有抑郁的倾向，话虽如此，但是，据了解，抑郁症大多都是拖出来的，因为早期的时候很难察觉到，可以说没有发现，除了对这个病不了解之外，还有就是关心不够。
因为有些人性格本来就比较内向，不爱说话，突然遇到变故，遭受打击也会陷入抑郁，周围人不一定能及时发现，即使最亲近的人能发现一些异常，也只是会认为他不开心，可能过一段时间就好了，丝毫不会意识到他是得病了，还是一种心理疾病。

文章图片
殊不知，抑郁症只会越拖越严重，可能刚开始只是有些抑郁倾向，也就是轻度抑郁，然后转变为中度抑郁，接着就是重度抑郁，若是到了重度抑郁的话，往往会让人走上极端，产生自杀的念头，所以，提醒大家，一定要引起重视，早发现早治疗才好。

文章图片
虽然，抑郁症早期很难发现，但是，我们也可以通过一些表现来判断，若一旦出现“三不”表现时，就要警惕起来了!
一、不想吃饭
简单来说，也就是缺乏食欲，大约有87%的人有不同程度缺乏食欲的现象，甚至还有可能厌食，由于心理因素对社会产生孤独的心理，也无法交流，长期以往，就会产生精神萎靡，伤害各个器官的健康，一般会引起胃肠道不适的症状，这时候，就算是再美味可口的饭菜都会觉得难以下咽。
尽管如此，要是发现自己不想吃饭的话，也要尽量能多吃一口就多吃一口，要知道，抑郁的恢复必须在健康的基础之上，你不想吃饭不代表身体不需要。

文章图片
二、不想睡觉
一般来说，不想睡觉也就是失眠，这是抑郁症早期比较特征性的表现之一，而且，失眠大多都是以早醒为主，睡眠时间也很短，半夜两三点或者三四点就醒了，醒了之后再也睡不着。

文章图片
其实，半夜醒来是很容易人的情绪，也会造成第二天情绪低落，夜里睡不着觉，一个人醒来会觉得孤单、会想哭，还有一种就是晚上不想睡觉，入睡很困难，十点躺在床上，可能一两点都没睡着，长期的睡眠不足会造成精神萎靡不振，从而加重抑郁的情绪。
如果出现这些表现的话也不要着急，不妨试着多跟朋友谈谈心，多出去呼吸一下新鲜空气，还有适当的运动。

文章图片
此外，若是有失眠，还是早醒为主的时间表现，还是应该尽早看医生，寻求专业的帮助，可以通过药物治疗，也可以通过心理辅导去疏导抑郁情绪。
三、不想动，什么也不想做
兴趣减退是抑郁症患者比较特征性的表现，他们还会经常把没意思挂在嘴边，也不爱动，不愿意跟他人来往，不爱说话，对于周围事物漠不关心，什么也不想做，只想躺在床上玩手机。