——面色暗淡 ， 铁元素流经进入血管 ， 会导致患者面色发黑、黯淡无光 ， 多发生在男性患者上；
——乏力口干 ， 由于营养元素无法代谢转化 ， 能量不足 ， 导致身体乏力 ， 嘴巴却经常性口干、口渴 。
养肝是一个漫长的过程 ， 生活中要注意两点
1、营养元素的补充
2、调整睡眠时间
日常生活应保持充足的睡眠 ， 每天保持睡眠8个小时 ， 尽量不熬夜 ， 养成早睡早起的习惯 。
充足的睡眠才能保证肝脏自我调节和修复 ， 储存足够的肝血滋养其他器官 。
参考文献：
【1】胡力夫；《大蒜提取物制备及其对四氯化碳诱导小鼠肝损伤的保护作用研究》；2020-06-01 硕士论文
【2】静和；《快乐养肝》；2014年04期 期刊
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