夏天来了,女性排毒多吃3种食物,排毒清肠,美容养颜,增强体质
【夏天来了,女性排毒多吃3种食物,排毒清肠,美容养颜,增强体质】大暑是夏季的最后一个节气也已经到来 , 意味着夏季就要结束了!大暑是一年中温度最高的时候 , 最高温度达到45度 , 出门就像蒸笼 , 鸡蛋放在地上都能蒸熟!但大暑前后也会有大量的雨水 , 在避暑的同时孩子们也要注意保暖!大暑一周以来的温度不会低于30度黄色高温 , 给孩子们泡在水里游泳提供了好机会 , 但冬病夏至 , 三伏天孩子们要减少吃冷饮吹空调 , 多吃清淡爽口的食欲 , 还能够减肥瘦身!三伏还剩最后10天 , 减肥的小伙伴们抓紧时间运动起来 , 管住嘴迈开腿 , 暴瘦20斤的那个就是你!
蚕豆是夏季常见食蔬之一 , 蚕豆含有膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等多种有益健康的营养素 , 另外蚕豆还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱 , 有健脑益智 , 美白抗衰的作用 。 而且蚕豆还有益气健脾、利湿消肿等功效 , 特别适合暑热和湿气重的夏季食用 。
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莲子营养丰富 , 富含铁 , 蛋白质 , 钙和多种微量元素 , 在粥里面煮一点莲子吃 , 可以帮助我们清热消火 , 安神助眠 , 还可以养胃 。 莲子里面的钾元素也是很丰富的 , 有助于降低血压 。 中老年人常吃莲子粥 , 可以清热去火 , 排毒养颜 , 改善自身的睡眠质量 。
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灯笼椒是一种肉质肥厚 , 口感鲜嫩 , 而且辣味特别大的辣椒品种 , 但营养价值也高 , 灯笼辣椒含有丰富的维生素 , 可以保持皮肤弹性 , 补充肌肤的养分 , 使皮肤白皙细腻柔滑 , 美容养颜 , 还能够起到排毒清肠、护肝明目、改善体质的作用 。
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夏季的天气就像孩子的脸说变就变 , 大暑前后雷暴雨比较多 , 孩子们一定要注意保暖 , 饮食规律健康 , 三伏是个减肥瘦身的好时机 , 想要小蛮腰大长腿的孩子们赶紧行动起来吧!
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