奥美拉唑，对哪些症状效果理想呢？不妨多了解下( 二 )

小米是碱性食品，也包含许多酶，粥非常容易消化吸收，营养成分也非常容易消化吸收，对胃好，可以维护胃肠身心健康，在其中充足的纤维也有利于缓解便秘，促消化。
粥一凉，黏性化学物质便会漂浮，这就是粥油，粥油维护胃粘膜，有利于慢性胃炎、胃炎病人，小米非常好，在其中蓖麻毒素成分少，小米中蓖麻毒素成分高，小米和黄豆一起吃，扬长补短，更健康。

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3、卷心菜
【奥美拉唑，对哪些症状效果理想呢？不妨多了解下】营养成分分析表明，包心菜是一种自然的抗癌食品类，带有充足的维生素c、维他命e、胡罗卜素、纤维和维他命u ，维生素u样成分能减轻胆总管痛疼，推动溃疡面痊愈，医治胃及十二指肠溃疡或胃炎造成的上腹痛等病症，因而，针对身患慢性消化道疾病的病人而言，平常就可以吃许多包心菜，可以将卷心菜剁碎和稻米熬成粥，具备暖胃养胃的实际效果。

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4、菠菜
中医学觉得波菜具备干燥护肝、好胃肠、润肠的作用，平常适当吃菠菜，能推动胃和胰腺的代谢，有促消化的功效，菠菜还富含充足的纤维，能促使胃肠蠕动，有益于大便，缓解胃肠压力。
可是，吃菠菜的过程中必须留意，菠菜中富含很多的盐酸，吃多了会阻碍钙的消化吸收，因而，吃菠菜时不和水豆腐、海菜等钙含量高的食材一起吃，也不要在烹制前烧开水除去盐酸。

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5、红薯
红薯能为身体给予很多黏液蛋白质、维他命a和维生素c ，具备虚缺、健脾胃、胃等作用，因而，常吃红薯具备避免肾脏结蹄衰老、胶原病产生、暖胃促进消化、提高胃口、滋阴养血的功效。

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吃红薯可以维护胃，但会促使胃液的代谢，平常胃酸反流想吐的人，尽量不要吃红薯，吃红薯的过程中可以挑选粥、粥、蒸地瓜，但尽量不要吃马路边放置的烤地瓜。