大家别再把手术当“懒人减肥法”！协和医院陶凯雄教授做客《名医来了》( 二 ) _健康小知识

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陶教授和广大网友分享“胖胖”减重经验
对这些体重超标的“胖胖” ，医生通过外科手术干预体重，使体内激素水平、内分泌环境逐渐恢复至正常水平。虽说是不得已而为之，却是最行之有效的减重方式，毕竟肥胖的危害远远大于外科手术。
直播现场，陶教授通过一段短片，和广大网友分享了手术过程。在众多减重代谢手术方式中， “袖状胃切除术”占大头，专家在肚皮上打3-4个“钥匙孔” ，并在腹腔镜下，沿胃大弯纵向切除，使残留的胃像个“小香蕉” 。这样胃变小了，饥饿感也会随之减少，以达到减重效果。
在武汉协和医院，减重代谢手术已有20年历史。如今，随着医疗技术的发展，协和的减重代谢手术都是多学科团队护航下完成，包括心内科、麻醉科、内分泌科、耳鼻咽喉头颈外科、呼吸内科、皮肤科、营养科等众多科室，全流程定制个性化诊疗方案，并在术后进行随访，指导营养摄入、运动指导等。
减重专家分享保持身材的秘诀
“但我在门诊，经常会遇到一些想法极端的求美者，明明不太胖，但坚持要做减重手术。 ”陶凯雄教授说，很多人看到胖胖们术后几个月减重几十公斤，立马动心，觉得自己控制饮食、费力运动很麻烦，倒不如手术来得直接。
陶凯雄教授很无奈， “胃减容”虽能起到减重效果，但它毕竟是手术，也存在风险。如果盲目手术，很容易出现并发症。一般来说，如果BMI指数超过32.5 ，且是单纯性肥胖者，可考虑手术，这类人群大多节食、运动效果有限，容易反弹。另外， BMI在27.5以上、合并有糖尿病、高血压、高血脂等代谢疾病的，也可考虑手术。
作为减重代谢专家，陶凯雄教授多年来身材一直保持得很好。他分享自己的诀窍——每天注意饮食摄入量，把握“量”和“度” 。他说，每天临床工作很忙，但一天三餐会尽可能按时吃，尤其是早餐要吃好，保证能量供应；而午餐吃饱就好，晚上则会少吃一些，以蔬菜为主，加点水果，基本不会吃宵夜。
“想要减重，不如从良好的饮食习惯、健康的生活方式开始，毕竟‘管住嘴，迈开腿’是保持健康体魄的不二法则。 ”他说，大家不妨给自己半年期限，先从改变饮食习惯开始，戒奶茶、冰激凌、蛋糕等甜食，也不要碰酒，克制不吃烧烤、火锅等宵夜，每餐半饱或七分饱，带点饥饿感入睡，多注意补水。同时，每天抽出半小时进行有氧或力量训练，这样才能让自己保持良好的身体和精神状态。
（来源：极目新闻）