三明治|减脂并不难,适合中年妇女的几种减脂餐( 二 )


总而言之,中年妇女减肥要更加艰难一些。身体代谢下降,不减少卡路里摄入、不进行体育锻炼,肥胖很快就会到来,大肚子也避免不了。要想瘦,那就先从减脂餐开始吧!