入伏前后不管有钱没钱，这5种“扶阳”食物多吃，不要忘了老传统俗话说得好

俗话说得好， ''冷在三九，热在三伏'' 。全国各地都相继进入了伏天，是全国各地天气最炎热的时候，地表温度高，太阳辐射时间久，散热慢。而且空气中的湿度也大，不得不说，在这样的天气里就好像是钻进了''烤箱'' 。

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老一辈的人都说，冬病还是要夏治，这也并不是毫无道理的。冬天的病症都是虚寒的体质，在中医上也被称为是''阳气不足'' 。所以在冬天的时候才会手脚冰凉，睡觉开着暖气还觉得没有热乎气儿。
中医上说的全身体质都在一元阳气上，扶阳固本最关键的时候便是在夏季，也就是在伏天。所以入伏以后，冰冷的时候就不要多食了，以免在体内积压更多的阴气。

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下面所说的五种在''助阳''方面大有裨益的食物，不管你有没有钱，都一定要记得多吃。不仅对身体有好处，而且也是我们身边经常会见到，经常会吃到的食物。
【入伏前后不管有钱没钱，这5种“扶阳”食物多吃，不要忘了老传统】一、夏季常吃姜,益寿保健康。
为什么说夏天要多吃生姜呢？俗话说得好，冬吃萝卜夏吃姜，不看医生也健康。因为夏季，是人们最阳极阴生的时节，夏季最是阴晴不定，早上撑着遮阳伞出门，下午的时候就变成雨伞了。

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在这样的天气下，人们一天的穿着都是凉爽的，所以很容易在天气突变的情况下，会受到风寒侵入机体。生姜性温，有发汗解热，温中散寒之功效。
在夏季，一般情况下，人们会感到食欲不振。烈日炎炎下，第一时间想到的就是饮食冷饮解渴，可越是炎热的情况下，越不适宜饮用冷饮。一旦饮食不慎，便最易伤害脾胃。

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众所周知，生姜不仅有健胃止呕的功效，主要是生姜中的姜黄素在起作用。它还可以缓解感冒咳嗽的症状，所以如果有偶尔的轻微伤寒，可以在此时多服用一些生姜。
生姜还可以去除体内的湿气。在夏季的空调屋里，人体表面的汗液会得到快速的蒸发，机体会感到缺水，机体内的湿气也会增重。此时可以用生姜熬水，或者是口服生姜来促进机体的排汗。
用生姜熬水泡脚也是可取的措施，可以通过刺激脚部的穴位来促进身体的血液循环，从而达到排除体内湿气的作用。所以在夏季的时候多食用一些生姜对身体是有好处的。
二、伏羊一碗汤，不用神医开药方
大部分人都觉得冬天的时候来一碗热气腾腾的羊汤，或者是涮羊肉，最是痛快，所以也就认为羊肉应该冬天食用，但其实不然。羊肉性温，在冬天的时候食用可以御寒固然没错，但在夏天也可以起到滋补扶阳之功效。

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入伏以来，大家多食用生冷饮品，但其实人体并不需要这么多的生冷的东西，冷气进入机体，只是刚进入机体的时候会觉得凉爽。但实际上冷气积攒到一定的程度之后，会造成人体阳极阴生，在冬天的时候会觉得脾胃不振，手脚冰凉。
尤其是女性，其生理条件本来就不如男性优越，本身的阳气先天不足，再加上血液循环比男性慢，每个月都会有大姨妈光顾。不仅阴气不足，有些女性还会存在气血不足的情况。所以这样的女性可以在夏季的时候多吃一些羊肉，入伏之后也可以喝羊汤，来滋补身体，扶阳固本。