血糖|3种“早餐”是甲状腺结节的元凶，劝你尽早远离，切勿贪吃血糖

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一日之计在于晨，早餐的营养摄入非常重要，所以早餐吃得是否正确，对于身体的健康是非常重要的。
尤其是对于现在年轻的上班族来说，更应妥善选择营养的早餐，不仅可以给人体提供充足的足够的能量，更好地进展一天的工作，还可以让体内的各个器官保持健康，减少身体的健康受到危害。
但是现在的生活节奏较快，让年轻人的生活压力越来越大，也越来越“懒惰” ，几乎已经不会在意饮食健康，而吃饭也就单纯的为了填饱肚子。
不过，如果长时间的保持不良的饮食习惯，会使甲状腺部位受到损害，甚至慢慢发生病变等。
医生：远离这3种早餐，甲状腺会感谢你
1、油条
现在的人，为了可以多睡一会，很少有人早起做早餐，大部分人的早餐会选择豆浆和油条来应付，但是油条中含有过多的油脂，如果早起经常食用油条，或让体内的油脂含量升高，增加人体代谢的负担，让甲状腺的压力变大。
如果体内不能及时的排泄出多余的油脂，就会让体内的脂肪堆积，不仅会让新陈代谢功能变慢，还可能引起甲状腺发生病变长出结节，所以早餐经常吃油条对甲状腺没有益处。
2、泡面
为了赶时间，不少上班族早上喜欢吃一些速食，就比如说泡面，成为了省事的首选食物，泡面虽然吃起来美味，但是这种食物几乎没有营养，而且对身体的损害非常大，尤其是甲状腺。
大家都知道泡面是垃圾食品，它不仅属于油炸食物，还添加了大量的防腐剂，所以说，如果长时间的吃泡面，不仅会让体内的营养大量流失，还会让体内存留大量的有害物质，从而对甲状腺细胞造成损伤，引发甲状腺发生病变。
3、隔夜饭
为了省去早晨做饭的时间，有大部分人习惯在前天晚上把做好的饭菜放进冰箱里，第二天醒来后可以直接加热了吃，但是这种隔夜饭非常不利于身体健康。
饭菜经过一个晚上的存放，不仅容易滋生细菌，还容易产生一种较亚硝酸盐的委员长顾，这种物质如果摄入体内过多不仅会引起食物中毒，甲状腺细胞也容易出现坏死、病变等情况。
保护甲功，多做这2件事
1、补充营养素
【血糖|3种“早餐”是甲状腺结节的元凶，劝你尽早远离，切勿贪吃】
2、保持心情愉悦
有专家称，大多数甲状腺结节患者都有以下特点：爱生气、抑郁、精神压力大，同时，医学研究证明，不良情绪的确能使人抗病毒能力降低，让癌细胞有可乘之机。
因次，大家平时要保持乐观心态，学会知足，凡遇到不顺心的时候，要懂得疏解，多与友人、家人聊天、听音乐等；也不要压抑消极情绪。
参考文献：
【1】《益气养阴扶正法治疗甲状腺术后患者临床疗效观察》鲁婧，杨文笑， 2015年07期
【2】《甲状腺结节的中医中医证候学研究》袁艳静，江潮， 2016年34期