全文共1752字|孩子天性好动，睡着后爱打滚，可能身体不适，家长要仔细观察( 二 ) 全文共1752字

3、降低免疫力
充足的睡眠不仅能进一步增强机体的免疫功能，还能提高宝宝的抗病能力。如果宝宝长期睡眠质量差，免疫功能就会下降，可能诱发多种严重疾病。面对喜欢在床上翻滚的宝宝。

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03家长该怎么办
第一、控制卧室的温度和湿度
这一点非常重要，过高过低都会影响宝宝的睡眠质量。穿上舒适柔软的被套，可以让宝宝睡得很舒服。当你用被子盖住婴儿时，你应该适当地盖住它。不要担心宝宝着凉，只要盖上很多被子，会让宝宝不舒服。
爸爸妈妈不用太担心宝宝打滚是正常现象，每个宝宝都会经历一个小阶段。所以家长不用担心影响宝宝的健康等问题，而是在睡觉的时候照顾好宝宝，不要让宝宝受到伤害。

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第二、整宝宝的饮食
为避免宝宝肠胃不适，家长应控制宝宝饮食，为宝宝提供营养均衡的早餐、午餐和晚餐。
食物要清淡，少油少盐，防止宝宝消化不良。另外，家长也要注意让宝宝睡前不要吃太多，这样可以减轻宝宝胃部的负担，让自己睡得更安全。
第三、防止宝宝在睡觉前过于兴奋
父母与宝宝的互动是必不可少的，但为了提高宝宝的睡眠质量。我们可以用一些比较静态的活动来代替玩耍。
比如睡觉前和宝宝交流，让他们分享一些有趣的东西，或者给宝宝读一些故事书和图画书，这样他们的大脑皮层就可以远离兴奋状态。

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菁菁聊育儿寄语：
睡眠质量对孩子的身心健康影响很大，因此家长要注意控制孩子的饮食，不要让孩子在睡前吃得太多，防止孩子睡前过于兴奋，保证孩子处于良好的睡眠环境中。只有这样，孩子们才能养成良好的睡眠习惯，健康成长。
【全文共1752字|孩子天性好动，睡着后爱打滚，可能身体不适，家长要仔细观察】来源：菁菁聊育儿