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补水应该补什么？功能饮料？冰矿泉水？温开水？糖饮料？
普通的温开水就行 ， 不建议喝糖饮料 ， 至于淡盐水 ， 对身体作用不大 ， 如果把握不好浓度就不要喝 。 总之不能喝冰水 ， 万一心脏有问题或者是有慢性疾病 ， 一顿猛喝过后可能会导致身体不适 ， 能不喝就不喝 。
提醒各位运动爱好者 ， 夏天运动要适度 ， 运动再好也要适合自己 ， 避免出现意外状况 ， 如果出现喘不过气、异常疲劳、呼吸困难的情况 ， 别硬撑 ， 赶紧停下来休息 ， 这时候千万不要喝冰水刺激身体 。 安全锻炼是健身的前提 ， 不管你是为了娱乐还是为了训练 ， 都要把它放在第一位 。
【前几日看到一则令人心痛的新闻|25岁小伙打球后猝死，有目击者称：他连续打了三四场还喝了冰水】来源：民福康

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