生病并非是坏事，若常有“这种病”，或许是给身体健康“上保险” 可能在很多人眼中

可能在很多人眼中，生病一定是一件非常不好的事情，不仅要花时间花金钱，而且还会给身体带来强烈的不适感，而且现在很多人为了生活，为了工作，就连生病的时间都没有，即使是身体出现了什么问题，也会先用自己的免疫能力抵抗一段时间，如果实在不见好转，那么就会通过吃药的方式进行缓解，也正是这种快节奏的生活方式，让越来越多人开始忽略身体健康，把全部精力都放在了工作和挣钱上面，其实身体才是革命的本钱。
相信大家身边都有这样的人存在，这个人会隔三岔五的出现一些小毛病，比如感冒，上火等等，基本上每次生病都会在两三天内就康复，从而给人一种身体虚弱，体质差的感觉，。可是还有一种人，那就是平时很少看到他生病，但是突然一次生病就会很难康复，甚至会持续上十天半个月的，所以有时候偶尔生个小病其实并不是一件坏事。

文章图片
生病并非是坏事，若常有“这种病” ，或许是给身体健康“上保险”
我们说的这种病就是——感冒
感冒可以说是我们生活中最常遇到的一种身体症状，它的发病原因可能就是因为感染了细菌或者病毒，导致身体某个部位的机能出现了紊乱，从而引发感冒，正常情况下，就算是不看医生，最终基本上也能够痊愈，但是很多人不愿意在这上面花费时间和精力，所以就干脆采用吃药的方式快速缓解。因为我们每个人身上都有自己的免疫系统，而免疫能力的强弱却有所不同，而其中决定免疫力强弱的因素也比较多，比如日常是否进行身体锻炼以及是否存在不良的生活习惯等等。
决定免疫力的一个主要因素就是面对一些轻微身体症状的态度，如果一生病就马上吃药快速缓解，那么身体免疫力得不到锻炼，自然会越来越弱，但是如果面对感冒时不着急吃药，让免疫力跟病毒抵抗一会儿，这样能够有效增强免疫系统的活性，免疫力也就会变得越来越强，自然就相当于给身体上了保险。

文章图片
想要保证身体健康，这些习惯也必不可少
肚子微饿
现在越来越多人养成了不良的饮食习惯，比如只喜欢吃肉食，还有暴饮暴食等等，这就导致过度肥胖的人数越来越多，而肥胖不仅会影响一个人的外在形象，还会诱发各种并发症，所以养成让肚子微饿的习惯，能够有效的控制体重，避免多种身体疾病，每顿饭吃个7分饱就足够了。

文章图片
坚持运动
运动是增强身体素质最有效的办法，但是现在很多人把时间都分配给了挣钱以及养家，根本没有多余的精力去进行身体锻炼，但是不管怎样，一定要尽量给运动争取一点时间，其实半个小时左右就足够，而且不需要每天进行，一周运动三四次就足够了，这样可以有效保证身体健康。

文章图片
【生病并非是坏事，若常有“这种病”，或许是给身体健康“上保险”】营养师观点：生病可能并不只是身体在承受伤害，也可能是身体免疫力增强的一个机会，特别是遇到感冒，一定不要过于惊慌，也不要对药物产生强烈的依赖心理，因为药物虽可以让你少承受痛苦，却会给身体带来负面影响，所以想要身体健康，除了要增强免疫力以外，还要养成各种良好的生活习惯。