平时做好2件事 ， 有助于预防脑梗死
1、适当运动
研究表明 ， 肥胖者患脑梗的风险是其他人的3~5倍 ， 日常最好一定要注意体重的控制 ， 可以每天适当做些运动 ， 不仅能促进脂肪的代谢 ， 还能促进全身的血液循环 ， 每天可以适量做些慢跑、快走等有氧运动 。
2、多喝水
喝水时最好的养生 ， 每天适量喝水 ， 既能补充缺失的体液 ， 还能在一定程度稀释血液 ， 预防血液黏度过高 ， 日常一定要保证水分的充足摄入 ， 最少每天喝1.5升水 。

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