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中医如何避免烧心
中医可以针灸改善症状 。 针灸穴位包括：中脘、建里、足三里、内关、太冲、公孙 ， 一周2次 ， 严重的话就每隔一天针灸一次 ， 但怀孕、慢性病、心血管疾病、身体很虚的人 ， 不适合针灸 。 提醒胃食道逆流患者不宜吃甜食、糯米、油腻食物、渍物、发酵食物 ， 饭后要走动一下 ， 不要马上躺下来睡或坐着不动 ， 腰带、裤带也不要系得太紧 。 建议可采逆式呼吸法 ， 将胃酸挤出胃中 。 方式是：吸气时胸部挺出、腹部收缩；呼气时从胸部吐气、腹部放松突出 ， 做完后胃酸减少 ， 不但觉得不饿 ， 还可顺便减肥 ， 对肠胃保健也很好 。

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