升高|比盐还“危险”的4种“肉”，很多血压高的人喜欢吃，当心血压飙升( 二 ) 葛根

高血压人群平时一定要控制好自己的血压水平，可以适当补充一些【珍寿安酸】，它在调节血压方面有不错的效果，可以减轻血液对血管壁的压力。
【珍寿安酸】浓缩了人参、三七、莱菔子、葛根、桑叶等十几种天然食材，营养成分很高，人体吸收利用起来也更加方便。
其中，人参搭配葛根有强化心血管功能的作用，既能够扩张血管，稳固血压，还能够保护血液循环系统，刺激造血功能，抗凝血，抗血栓；
平卧菊三七具有活血通络的作用不仅能够调理血压，还能提高人体免疫力，增强人体抗病毒能力；
血压不稳的朋友可以坚持早晚嚼上两粒【珍寿安酸】，有助于稳定血压

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除此之外，稳定血压，预防脑出血，还要做好2件“小事”
第1件、稳定情绪
血压高的人，如果不能保证情绪稳定，会大大升高脑出血的发生风险。
人的情绪出现比较大的波动时，交感神经会异常的兴奋，导致血管的收缩力变强，升高血压水平。
而本身就是高血压患者，那血管很可能受到刺激发生破裂出血。

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第2件、放慢速度
慢点起床：早上起床的时间点，是血压值的一个高峰期，如果起床的动作太快太猛，肌肉会骤然收缩，使血压升高，易诱发脑出血。案例中的老吴就属于这一种。
建议早上睡醒先平躺2分钟，慢慢起身静坐2分钟，再慢慢起床。
慢点排便：早上排便如果十分费力，建议先不要排便，因为排便时腹压增加，会使血压跟着升高，不利于预防脑出血。
慢点运动：晨练时，也要注意很多事项。要避免剧烈运动，因为中老年人身体的耐受能力有限，尤其是炎热的夏季，不能运动过量。