身体|肝不好，身体3个地方最先抗不住养肝护肝，牢记这碗水( 二 ) 肝脏|中医|牛蒡根|肝气郁结|养

7、便：肝不好的人，胃肠常会受到影响，容易大便干结，尿尿发黄。
8、腹：肝是身体的重要消化分泌器官，它所分泌的胆汁，是消化脂质、蛋白质必不可少的物质。肝不好的人，肚子容易胀气，爱放屁。
养护肝脏，请牢记这“3少”
1、少酒
这是因为酒精被喝到肚子里之后，只有10%是在胃里消化，其他的90%都是要通过肝脏代谢的。
而酒精的主要成分乙醇会直接刺激、损伤肝细胞，所以您看成天喝酒的人，没有一个肝是完全健康的。
2、少气
中医讲“肝主谋虑，主疏泻”。如果一个人郁闷了，慢慢会郁出病来，先从肝起，然后至胆至脾，至胃至生物钟的严重紊乱。大到可能会导致人想不开，比如自残、自杀等。
3、少熬夜
中医讲，“肝藏血”、“人卧则血归于肝”。据中医理论，在夜间23:00-3:00是肝胆经所在。此时人不能进入睡眠状态，便错过了养肝血的最佳时间，久而久之容易出现肝胆疾病。

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肝不好怎么办？中医一再强调：肝不好，牢记这1妙招
中医有言，养肝必备六君子：
【 身体|肝不好，身体3个地方最先抗不住养肝护肝，牢记这碗水】1、金银花：清肝明目、清热解毒护肝之最；
2、菊花：养肝明目、现代护肝必备；
3、决明子：清肝明目、疏肝郁，润肠道；
4、牛蒡根：保肝解毒，通便润肠；
5、桂花：润肺养肝，止咳化痰，和药性；
6、枸杞子：温补肝肾，清肝明目。
准备：金银花、菊花、决明子、牛蒡根、桂花、枸杞，沸水煮5分钟。每天早晚各一杯，清肝泻火、疏肝解郁，肝毒少了，肝脏会越来越轻松，这样平时也会少生病。