小酒|小酒怡情、大酒伤身，那个时间段喝酒，对身体伤害较大？医生回答

现在我国喝酒的人已经越来越多了，很多人在聚会的时候，难免需要喝一点酒。老话说：小酒怡情、大酒伤身，但是其实只要饮酒，酒精在进入体内之后，都会对机体造成损伤。但是饮用量不用以及饮用时间段的不同，对身体的损伤程度也是有差异的，很多人可能不知道，具体哪个时间段喝酒，对身体的伤害比较大。

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小酒怡情、大酒伤身，哪个时间段喝酒，对身体伤害较大?医生回答
在早晨起来如果饮酒，对身体的损伤程度就会比较大。因为机体在晚上睡觉的时候，会不断分泌出胃酸等物质来消化体内的食物，所以在早上起来之后，人体基本都是处于空腹的状态，此时胃内是没有食物的。如果此时饮酒，酒精就会直接对胃肠粘膜造成刺激，从而导致胃部分泌出更多的胃酸，使胃部产生反酸感、疼痛感，从而不利于胃肠道的健康。
不仅如此，早晨空腹饮酒还容易诱发一些消化系统方面的疾病，例如胃肠炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。对肝脏也会造成一定的损伤，经常喝酒的人很容易患上酒精肝、肝硬化等疾病，患上肝癌的几率也会明显高于其他不喝酒的人群。因此，不建议在早晨起来之后喝酒。

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如果在睡觉之前饮酒，也会对身体造成较大的伤害。因为酒精进入人体后，会对身体造成刺激，导致人体的脑神经处于活跃的状态，机体血管也会扩张，从而会对人体的睡眠质量造成影响。所以很多人在睡觉之前喝酒，很容易会出现失眠、睡眠质量变差、睡醒之后头疼等症状。
睡觉之前饮酒还会加重胃肠道的负担，酒精不易消化，而在晚上的时候，人体的消化能力也比较差。所以此时饮酒，就会导致酒精长时间停留在胃肠道内，对胃肠道的损伤也会因此加重。很多人在晚上饮酒之后，还可能产生腹部有疼痛感、腹部有灼热感等症状。

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另外，如果在吃饭之前喝酒，对人体的损伤也比较大，此时产生的负面影响与早晨饮酒的负面影响类似，患者此时多数也处于空腹的状态，所以会对消化系统造成较大的刺激。并且饭前饮酒，还会对进食欲望造成一定的影响，很多人在饮酒之后，进食量就会出现明显减少的现象。
虽然说小酒怡情、大酒伤身，但是其实只要喝酒，对身体就会造成负面的影响。因此，最佳的生活方式就是不喝酒，这样不仅对肝脏、胃肠道等器官有益处，还能提高机体的免疫力，延长生命时长。并且根据调研结果可以发现，经常饮酒的人群，患病的几率比其他不喝酒的人群要高的多，所以建议平时爱喝酒的人们，要尽早戒酒，任何时候戒酒都不算迟。

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【 小酒|小酒怡情、大酒伤身，那个时间段喝酒，对身体伤害较大？医生回答】根据以上的这些结论，我们可以得出，其实小酒怡情、大酒伤身这句话并不是完全正确的。如今社会中，最佳的饮酒方式就是不喝酒。如果实在忍不住喝酒，建议尽量避免在早晨起床之后、吃饭之前以及睡觉之前饮酒，这些时间段饮酒，会身体造成的损伤比平时饮酒还要大。因此，如果平时想要少量饮酒，则建议可以在吃一些食物之后再喝，喝酒前可以饮用牛奶、米粥进行护理，对胃部粘膜有一定的保护效果。