菊花|每天用枸杞和菊花泡水喝，身体会发生什么？这些变化错过了太可惜枸杞

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菊花、枸杞都是养生食物中比较受人欢迎的一种泡水的东西，不管是用来做饭，还是泡水，养生价值都比较多！从古代起就有人开始喝菊花茶的好习惯，菊花和枸杞水都成为我们日常生活中最常见的养生茶品之一！随着如今社会经济水平的提高，越来越多的人加入了养生的行列中，也会没事的时候喝各种的茶来保养身体，以此达到养生的效果！

菊花和枸杞中都含有丰富的微量元素，能够清热解毒、明目，还能够养肝护肝的作用，能够入肝入肾，对于办公室的人来说多喝枸杞菊花茶都是不错的养生作用！菊花中含有黄体酮的成分，能够促进血液的流通，增加毛细血管的抵抗力，女性朋友常喝菊花茶能够延缓衰老，起到很好的抗氧化作用，加快身体的代谢，缓解皮肤暗黄、长痘等情况的出现！

每天用枸杞和菊花泡水喝，身体会发生什么？这些变化错过了太可惜
1、缓解眼睛疲劳。菊花一直都是被我们称为比较好的养生食物，能够养肝、补血！而枸杞也具有养肝、明目的效果，对于经常用眼的人来说，用枸杞和菊花一起搭配泡水，能够有效的缓解眼睛疲劳的状态，起到保护眼睛的作用！
2、清热解毒。枸杞是“养生之药”的美称，能够入肾，入肝，而菊花也可以平肝清热解毒，对于男性朋友肾脏不好，经常感觉到疲劳的状态来说，不妨常用枸杞和菊花一起来泡水喝！
3、平肝火。天气变得越来越热，这些情况都容易让上火，菊花败火，这个作用我们很早就知道，并且在《本草纲目》、《神农本草经》等等古代的药书中都有提到菊花能够散风热，还能够起到镇静、解热的作用！

喝菊花、枸杞水的时候注意这几点？
（1）菊花枸杞这种养生的食物在泡水的时候，一般都是当天泡水当天喝，这样能够保证食物的新鲜，营养师给大家提醒的就是，枸杞和菊花茶不要隔夜喝，隔夜容易让菊花中的黄酮类物质变质！
（2）菊花味道有点苦，一些人在喝的时候会放一些冰糖，大家注意：如果是体热的人最好别加冰糖，冰糖和菊花中的物质结合，容易减弱冰糖中的清热解毒的成分。
【菊花|每天用枸杞和菊花泡水喝，身体会发生什么？这些变化错过了太可惜】（3）菊花性寒、而枸杞是很好的滋补食物，如果身体脾胃虚寒的话，如果过度的饮用枸杞菊花茶，容易引起肠胃不适，或者而是体内的寒气比较严重，对于脾胃不好的人，营养师建议少食用。