馒头|我国超2亿人患甲状腺病？世卫组织：停食“2馒头”，比戒碘更管用甲状腺|世界卫生组织

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【馒头|我国超2亿人患甲状腺病？世卫组织：停食“2馒头”，比戒碘更管用】

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根据卫生组织的统计数据，目前我国的甲状腺疾病人数已突破2亿大关，作为高发人群， 18-60岁的人中，平均每7个人中就有2-3个人患有甲状腺疾病，其中最常见的是甲状腺结节。
基于卫生组织和多家医院的联合调查数据，可以了解到，导致甲状腺疾病高发的一个主要原因，就是国人不健康的饮食习惯。

案例分析：今年31岁李芬芳（化名），是一个在浙江工作的河北人，作为一名外贸公司的员工，李芬芳经常昼夜颠倒的对接国外的客户，作息和饮食都非常的不健康。
去年的八月份，李芬芳在单位的例行体检中被发现患有甲状腺结节，医生叮嘱她，一定要调整作息，而且要规律饮食，否则结节很有可能癌变。

但是工作性质使然，李芬芳只能在饮食上下功夫。作为一个地道的北方人，李芬芳实在无法忍受每一餐都要吃米饭，就网购了各式各样的馒头，饿的时候上锅蒸个5-10分钟就可以吃，配上一些肉和蔬菜，就是丰富的一餐。
但是从今年的4月份开始，李芬芳就常常感到自己的嗓子又肿又疼，而且客户还反馈常常听不清她讲了什么，在这天照镜子时李芬芳发现自己的脖子上鼓起了个大包时，她的恐惧到达了顶端，当下她就请假前往医院就诊。

结果，李芬芳被诊断出甲状腺结节达到了4a级，已经发生了癌变。
这让李芬芳崩溃不已，完全不明白为什么自己的结节会恶化的这么快。
世卫组织呼吁：停止食用“2馒头” ，不想甲状腺“烂如渔网” ，趁早扔
在李芬芳平静下来后，医生和她进行了更加详细的沟通，指出问题可能出在常吃的几种馒头上。
第一种：红糖馒头
添加了一定量的红糖，吃起来滋味微甜，据说还能滋补身体，红糖馒头曾经风靡一时。

然而现在市面上所售卖的红糖馒头，为了降低成本，大多是采用色素和香精勾兑的添加剂制作而成，进入人体后，会给人体内分泌系统造成沉重的负担，不仅毫无营养，而且会增大甲状腺在分解和转化方面的压力，导致甲功受损，结节不断增大。
第二种：奶黄包
奶黄包小巧可爱，咬一口乳香四溢，是很受欢迎的早餐面点。
但是需要提醒大家的是，奶黄包的馅料大多是价格低廉的人造黄油和人造奶油混合制成的，含有大量的反式脂肪酸，不仅不能提供属于乳制品的营养，还会让人发胖，紊乱人体的激素水平，刺激甲状腺细胞，加重甲状腺部位的病情。

呵护甲状腺健康，可从日常2事做起

补充膳食营养

2.保持良好的心态
良好的心态有助于保持身体健康。因此大家在日常的生活和工作中要学会释放自己的压力，力求情绪平和稳定，多方位呵护身体健康。