走路可以帮助降血糖吗？不妨多了解下( 二 ) _健康小知识

快走还是慢走好呢？其实没有标准，也没有严格要求，还是要靠自己感受，建议既不要过于慢慢悠悠，也不要太快，保持正确的走路姿势，抬头挺胸正常走路就行了。建议大家走的时间不要太久， 30分钟左右就差不多。
如果走的时候频繁感到腿疼、膝盖疼，建议适当休息，可以酌情减少走路时间。若休息后也没有得到改善，必要时建议及时检查一下，特别是对老年人来说，建议及时查一下骨密度。

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除了走路，可能还有的人听说各种不同的方法或者偏方可以降低血糖，若方法可行，要注意科学合理地进行，若是吃某种食物就有效降糖的偏方，建议大家不要盲目相信，不要尝试，要知道食物不能代替药物。
整篇文章到这里就介绍了，看到这，关于走路能不能降血糖相信大家已经知道答案了，张大爷的经历希望大家从中可以思考，正确走路锻炼对身体才有好处。每天走多少为好、什么时候走以及要注意什么问题，希望大家在开始锻炼前都要了解，同时运动期间也不要忘了服用降糖药，这样坚持下去，你的血糖或能慢慢得到不错的控制。