身体出现这6种症状，说明你的身体正在过度消耗

你可能会奇怪，为啥别人每天把时间排得满满当当，又是运动，又是学习，早晨五六点就起床了，一整天下来却精神满满，而自己明明睡了十多个小时，起床后却头疼眼疼，哪儿都不舒服，这到底是咋了？
刚进入工作时，大家都充满了干劲，想着闯出一片天地，可是慢慢被残酷的现实打击，一点一点丧失自信，最后变成做什么都“摆烂” ，连购物、旅游都提不起兴趣，整天自嘲“是个没有感情的打工机器” 。
其实不是对生活和工作没兴趣了，而是你的身体和情绪过于疲劳了，疲劳感充斥在身体每一个角落，让你变成一个干瘪的气球。如果累了，那就顺从本心休息一会吧，别再透支了！

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身上出现6种症状，提醒你快点休息！
①睡了一晚上，起床后还是很累，不想动
睡觉就像充电，身体应该是满格电量，但事实上却还是没劲，醒了只想躺着，干啥都没劲，工作没有效率，学习记不住单词，越想做点什么越觉得累。
②身体哪儿哪儿都不舒服，却查不出问题
不想吃饭，不想社交，以前喜欢的东西现在都不喜欢了，还总是腰酸背痛，怀疑自己得了什么毛病，但是体检却一切正常。
③看东西视线模糊，眼睛胀痛难受
只要我们醒着，眼睛就会睁开，一天下来得不到休息，尤其是使用电子产品的时候，眼睛更是处于紧张状态，很容易干涩、瘙痒、胀痛，连带着看字都糊成一片。

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④一说话就嗓子疼，总想喝水
身体过于疲惫，呼吸道黏膜抵抗力下降，容易被异物和病毒入侵，总是感觉嗓子有东西，不太清爽，说话声音都有点沙哑。
⑤情绪焦虑烦躁，心里觉得不安稳
做事静不下心来，总觉得很烦，好像有什么事情要发生，一点不顺心的事都会让自己发脾气，越急就越做不好。
⑥记忆力变差，容易丢三落四
提醒自己别忘了，结果到头来还是忘记了，甚至连昨天三餐吃了什么都要想很久。说明大脑被过度消耗了，要注意休息。
身体和情绪过于疲劳，往往是人们在生活中过度自我消耗，例如长期加班、熬夜、没有午休习惯，又或者是和情绪有关，过于严格要求自己，一遍遍追求完美。长此以往很容易患病，先是免疫力下降，接着慢慢出现炎症，如果炎症不加以重视，最后就会拖成慢性炎症，患重病的风险也会增加。

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3种人适当“放过”自己，别太劳累
脑力劳动者
例如医生、程序员、会计、数字分析师等等，每天的工作比较枯燥，还不能犯错，要集中十二分精神，长时间损耗脑细胞，大脑、眼睛、颈椎过于疲劳，情绪就容易崩溃。
追求完美的人
这类人对自己要求比较高，眼里容不得任何不完美的地方，如果一遍没有做好，就会一遍一遍更改，直到自己满意为止，而在这过程中身体和情绪就被过度消耗了。
不爱惜自己的人
喜欢把所有的苦、所有的累自己一个人扛，默默无闻，什么都放在心里不说，不懂得照顾自己，生病了总喜欢硬扛。
既然羡慕人家充满干劲、精神旺盛的生活状态，那么自己就要尽快改变，减少损耗，恢复身体和情绪的能量。

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30岁后，请过“低耗”生活