每天吃鲜枣好，还是吃干枣好？不妨了解下( 二 ) _健康小知识

02想吃红枣养生，禁忌有必要了解一下
每天吃多少?
红枣虽然味甜可养生的，但是吃多了反而会不好，有些人做事的时候会拆一袋红枣当零食吃，一不下心就会吃掉大半袋，虽然是干枣也会加重肠胃的负担，导致口干舌燥，建议一天4——5颗左右，同时还细嚼慢咽，关爱自己的肠胃。
这些人不能吃
身体上火湿热的人、糖尿病人、咳嗽的人，红枣里面虽然营养物质丰富，但是大部分还是糖分，会导致血糖波动，尤其是空腹吃。红枣会导致身体湿热更重，要是咳嗽的时候，就避免吃红枣。
还有就是正在服用退烧药的人，因为红枣里面的糖分会与药物有反应，不易于身体对药物的吸收。

文章图片
【每天吃鲜枣好，还是吃干枣好？不妨了解下】综上所述，中老年人吃红枣有利于身体健康，但也不是所有人都适合吃的，每天5颗左右就好，要是中老年人长时间身体不适，最好还是去医院给医生检查，万不可随意的相信并使用“偏方” ，给身体造成严重的后果。