老年人想长寿，做好两件事更重要( 二 )

过去的事就过去了，别再想了每次一吵架就会把过去的事拿出来说，说了一遍又一遍，自己说烦了，别人也不想听。过去的事就让它翻篇吧，人活着就要往前看。
心不老身体就不老，不去想年龄想去学跳舞，一想到自己都六十了，还是别折腾了，想去和朋友旅游，一想到自己血压高，还是在家待着吧。总是想着自己老了、身体不好了，心态也会跟着变老，做事情不受年龄限制，老年人也能挑战自己活出不一样的风采。

文章图片
别总想着抽烟喝酒、吃大鱼大肉抽烟喝酒几十年，这个时候该放下了，哪怕从五十岁开始戒烟，能坚持15年不抽，到65岁时心血管疾病风险也会恢复至正常水平。大鱼大肉也该控制点了，俗话说“青菜萝卜保平安” ，不用顿顿青菜萝卜，但是要营养均衡，少油少盐，有利于慢性病控制。
【老年人想长寿，做好两件事更重要】不舒服了是不是又生病了？别总想着吃保健品机体衰老常常会伴随着骨骼疼痛、尿频、睡眠少等问题，算不上病，日常保健或吃药就能控制，不是什么大问题，不要总想着吃保健品。老年人要谨慎用药，吃药先咨询医生，自己购买的保健品要看清成分，没病不要乱吃，对症治疗才是关键。
长寿是一个经久不衰的话题，大家都想长寿，想知道怎么保养身体，但是往往会产生错误的理解，最后反而不能让自己满意。想长寿，靠的不是一件事、两件事，走路睡觉很重要，吃饭和情绪也很重要，另外，烟酒、体检、运动这些都会影响我们的寿命。能改变自己，或许已经向长寿迈进了一大步。