减肥这件事对于女性来说 ， 可谓是一辈子的事业 ， 不管多大岁数 ， 都想有一个苗条的身材 ， 很多人就为了减肥选择不吃饭或者只吃菜叶子 ， 其实这样对身体特别不好 ， 偏食或者节食 ， 仅仅是当下能减重 ， 但只要回复正常饮食 ， 体重马上就会反弹 ， 而且身体会变差 ， 其实只要吃对了 ， 将我们身体的基础代谢提高 ， 那么脂肪燃烧的速度就会加快 ， 即使是躺着也能消耗更多的热量 ， 让你保持瘦瘦的身形 。 我姑姑今年50岁 ， 据她自己说 ， 她的体重从来没有超过100斤 ， 也从来不会为了减肥让自己饿肚子 ， 她的窍门就是拿秋葵当晚饭 ， 配合一些杂粮和海鲜 ， 要想瘦得快一点 ， 而且这道“燃脂餐”的做法也简单 ， 快来一起学习一下吧！
鳕鱼肠三角饭团+秋葵蛋卷

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By菊娜JUJU
【姑姑50岁体重不过百，只因用它当晚餐，提高基础代谢，躺着也瘦】配料：
鳕鱼肠1根、胡萝卜20克、玉米30克、鸡蛋1个、黄秋葵3个、米饭1碗、精盐少许
烹饪步骤：
1.将材料准备好

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2.鸡蛋打散再碗中 ， 调入少许盐

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3.秋葵焯熟后捞出

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