为什么很多人喝酒后总会拉肚子？终于找到原因了！早知早受益！有些人在平时特别喜欢喝酒

【为什么很多人喝酒后总会拉肚子？终于找到原因了！早知早受益！】有些人在平时特别喜欢喝酒，但是由于每个人的体质不同，有些人一喝酒就容易拉肚子，而有些人酒后，脸色容易发红、发热。

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有些人可能认为对酒精过敏，也有一些人认为身体可能出现了某些问题，其实这在医学上，又叫做酒精相关的腹泻，和多种因素有关。
01一、酒后拉肚子的原因
酒精会造成小肠、胃部等部位，容易出现炎症问题，使得渗透压容易升高，酒精还会使酶类活性下降。

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酒精进入人体之后，会造成水分以及其他的物质无法被身体及时吸收，使得结肠渗透压升高，容易引发腹泻。
酒精还会对结肠造成刺激，容易增加腹泻、腹痛的风险，损害身体健康，所以说有些人在喝完酒以后，经常容易拉肚子。
02二、如何正确饮酒？
1、避免空腹喝酒

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有些人经常没有吃菜就开始喝酒，但是空腹饮酒会严重伤害身体健康，造成血液迅速吸收酒精，容易使人醉酒，还容易引发酒精中毒。
尤其是在空腹状态下，过量饮酒会容易引发休克，酒精进入人体5分钟，血液中就会出现酒精，严重的话会造成大脑容易麻醉，甚至引发死亡。
人没有吃东西的时候，酒精会对胃壁造成不良的刺激，时间久了容易引发胃炎，还容易出现吐血。
如果经常这样饮酒，还容易引发胃溃疡，还会造成低血糖的发生风险增加。
所以在喝酒之前，我们可以喝酸奶、牛奶或者是吃一点馒头，其中的有益物质可以保护胃黏膜，提升胃功能。
2、别喝高度酒

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由于酒的种类不同，酒精的度数也是不一样的，而有些人爱喝高度酒，但是喝完高度酒以后，会造成酒精摄入超标。
如果经常喝高度酒，会造成体内的酒精含量增加，严重损伤肝脏健康，所以尽量少喝或不喝。
3、别喝“混搭酒”

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有些人在喝酒的时候，还喜欢好几种不同的酒掺着喝，但是经常这样喝酒，酒精中毒的风险非常高，还会危害心血管健康。
经常喝混搭酒，会对身体的器官造成严重刺激，比如肾脏，肠胃，肝脏等，造成消化酶以及胃酸变少，容易引发急性肠胃炎以及胃痉挛。
4、喝酒时搭配食物

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为了避免醉酒的问题，在喝酒的时候，可以多吃一些解酒的食物，比如小番茄，西红柿，这些食物能够加快乙醇的代谢。
而有些人在喝完酒以后，脸色容易发红、发热，血压容易升高，此时可以吃一些黄瓜，可以有效改善这种问题，还可以解酒。
5、酒后喝茶

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因为喝酒容易伤肝，所以酒后可以喝一些护肝的茶叶，比如蒲公英根红茶，可以杀菌消毒，帮助肝脏排毒，减轻肝脏负担，保护肝脏健康。
酒后多喝这种茶叶，可以避免肝脏受损，降低酒精肝的发生概率，还可以缓解胃痛，避免身体出现其他的病变。