俗语：立冬吃三白，做二事，什么意思？三白指的是啥？二事又是啥立冬

立冬，大家应该开始注意敛藏阳气，养精蓄锐，为寒冷的冬天做好御寒准备。俗语：立冬吃三白，做二事，什么意思？三白指的是啥？二事又是啥？

文章图片
三白：白萝卜，老话说“冬吃萝卜夏吃姜”是有道理的，白萝卜作为根茎类蔬菜，至今种植已有千年之久，不管是饮食还是中医食疗领域都有着极为广泛的应用。白菜，在温度达到零下3度以后，如果能逐渐升温，白菜也能恢复生长。在养生学中有句话叫做“百菜不如白菜” ，可见白菜的营养价值之高。山药，山药富含丰富的淀粉，可以当作蔬菜食用，也可以入药，具有清热解毒、补脾，治疗气虚衰弱、消化不良等症状。

文章图片
二事：一、早睡，对于成年人来说，最好保证一天8小时的睡眠时间，如果说晚上的睡眠时间不足，那么可以在中午的时候补上半个小时的午睡。保持充足的睡眠可以有效的恢复精力、养阴培元，有利于在冬天的时候阳气潜藏、阴津蓄积。二、多笑。笑不但可以使我们的身心舒畅，还可以保持心火不旺盛，保持心脏处于一种一种柔和的状态，因此，在立冬节气，不妨多笑一笑，对于肺部健康来说是非常有好处的。

文章图片
【俗语：立冬吃三白，做二事，什么意思？三白指的是啥？二事又是啥】大家对立冬吃三白，做二事有没有了解到呢？大家有何不同的意见吗？欢迎来留言评论！

文章图片