大家好|夏天，银耳搭配雪梨才是绝配，俗称平民小燕窝，去黄增白，快试试大家好

大家好，我是小静
今天用银耳和雪梨来做一道平民小燕窝，

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每年夏天我也经常这样吃，想要皮肤白皙水润的姐妹们记得收藏起来
首先准备一块银耳加入温水泡发一个小时。

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一个小时之后，银耳就泡发好了，把银耳清洗一下，清洗干净的银耳，挤一下水分
接着，再把银耳黄色的根部去掉。

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然后再用剪刀把银耳剪成小朵，有句俗语说得好，有钱人吃燕窝，没钱人吃银耳剪碎的银耳，把它倒入绞肉器中，

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【大家好|夏天，银耳搭配雪梨才是绝配，俗称平民小燕窝，去黄增白，快试试】把银耳剪成碎屑，打得越碎越好，这样银耳容易吸收，打碎的银耳把它放入碗中备用，

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接着再准备一个雪梨去掉外皮，

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雪梨的营养非常的丰富，并且还有一定的药用价值，尤其是在夏天，天气炎热，可以多吃一些雪梨
把去皮的雪梨一分为四，然后再把梨胡去掉，

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接着再把雪梨切成薄片，最后再把它切成小碎丁，

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我们平时食用雪梨需要注意的是，雪梨偏凉性，平时肠胃不好的人可以少食用一些雪梨
接着再准备十克枸杞，加入一勺面粉，然后再加入适量的清水，

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把枸杞抓洗一下。面粉有很强的吸附性，可以吸附枸杞表层的灰尘
抓洗好了再加入清水，把枸杞彻底清洗干净，清洗干净的枸杞，用滤网过滤出来，

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接下来，锅中加入适量的清水，先开大火把水烧开，水水开之后，把银耳倒进去煮上十分钟，

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这里需要注意的是，水的量大概是银耳量的两倍，这样煮的时候银耳才容易出胶
十分钟之后再把雪梨倒进去，继续煮上十分钟的时间，

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十分钟之后再加入枸杞，再加入几块冰糖，

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把它搅拌均匀，继续煮上两分钟的时间。两分钟之后，这道银耳雪梨羹就做好了，

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吃起来清甜可口，满满的胶原蛋白，特别的细腻丝滑，堪称平民当中的小燕窝，并且对身体也有非常多的好处，可以美白肌肤，防皱纹抗衰老，还可以润肺止咳

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尤其是女人想要皮肤白皙水润，记得收藏起来
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