按摩|按摩手指的方法按摩

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手指按摩是关系着我们健康的，首先如果说人体经络一旦被堵塞，气血便会受阻，内脏也会失衡，长期累积会形成疾病。十二经脉的起点和终点都在身体末梢，其中有六条走到双手，停在十根指头，这也是容易对我们健康有好处的，所以大家应该对手指按摩有所了解才行，而且由于我们手心上有三条阴经走到大拇指、中指、小拇指；手背上则有三条阳经走到食指、无名指、小拇指，而另外六条通达脚趾的经脉也可以透过相似的经气，在手上得到表里的对应，所以说大家如果可以经常的去进行手指按摩，那么对我们预防疾病也有意义。
手指按摩法
【按摩|按摩手指的方法】1.捻指：用一手拇指、食指捏另一手手指，捻动指节，从上到下，轮换交替进行。
2.摩指腹：用一手拇指指腹摩擦另一手五指指腹，以指腹发热为止，两手交替进行。
3.搓手掌：两手手掌双对用力搓动，由慢到快，以双手发热为止。
4.擦手背：一手手掌覆盖在另一手手背上，由慢到快用力摩擦，擦热为止，两手轮流进行。
5.甩手：双手在胸前激烈地甩动手腕约10 秒钟，可以促进手部血液循环。
6.弹指：双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个个弹向掌心，重复20 次。可以锻炼手部的控制能力和活动能力。
7.压指：将十根手指分开，指腹相对，用力对压。直到指关节酸胀痛为止，重复10 次。可以锻炼指关节的韧性和灵活性。
8.推掌：双手在胸前合掌，左手腕用力推向右边，保持手掌对合，然后转向左边。可以强健手腕，增强手腕或手掌的灵活度。
9.揉指：用拇指与食指夹揉按摩手指，从指根到指尖。可以促进手指血液循环。
10.拉指：右手握住左手拇指转一转，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，换另一只手重复同样的动作。可以帮助手指血液循环畅通，强健韧带。
揉捏手指注意事项
在揉捏中，如果发觉疼痛的部位，即便是轻微疼痛，也和那个手指的穴位有关联，表示所属的某部位不正常了，此时，需要把那疼痛的手指仔细的揉搓，以促使疾患尽速好转。
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