秋天悲忧易伤肺、伤神，老中医：一碗小红汤治疗秋天没来由悲伤时间过得真快

时间过得真快，一不注意已经到了8月份，炎热的夏天也终于快要结束了，现在已经到了大暑节气，大人小孩出门都需要注意好保护自己的皮肤，小心被紫外线直接的照射，同时，我们也需要注意快要多吃一些瓜果蔬菜，这样才能更好的保养皮肤补充胶原蛋白，让自己的皮肤白里透亮更加的有弹性有光泽。趁着夏季快结束之际，我们一起管住嘴迈开腿朝着自己所希望的体重身材去努力吧。好了，接下来就来看看今天要与大家分享的内容吧~~~
秋风萧瑟、万物凋零，这个时候很多人可能就会出现失眠的现象，而且头脑还昏昏沉沉的，不清醒，有些严重者甚至还会想自杀。因为秋主悲，也的确是一个让人易感到悲伤的季节，显然这只是一个外在因素，但是更为关键的问题，就是身体里面的气血不足造成的。

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当血虚到一定的地步的时候，就可能会出现神志方面的问题，很多女性会莫名其妙的会想哭。很多女人在怀孕期或者在孕后易得抑郁症，其实很大一部分原因就是在孕期需要很多血液来滋养胎儿，再加上生孩子时，失血也会很多，就可能会出现抑郁的现象。我们这个时候，才是最好的补气血的时候。

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大家在平时的生活中，不妨可以选择红豆和红衣花生各30g ，桂圆肉5个，红枣3颗，枸杞20粒，桑葚干8粒，陈皮1/6个，适量的红糖；先把红豆提前放在碗中浸泡2小时，然后再把所有的食材一起下锅煮到软糯就可以了。
这样做能够帮助我们很好的补充气血，用不久多久，我们就会发现自己的脸色也变得红润了。而且肤色越变越好，例假也准时了，睡眠和心情都会变得非常的愉快。

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注意事项：上焦（上焦在中医指胃的上口到舌头的下部，包括心、肺、食管等）有火、有热不宜喝，感冒期间的人也不宜喝。
秋天也易伤肺，很多人可能会呈现出鼻子干、皮肤干、喉咙干、嘴唇干、头发干枯、大便干等问题，这个时候可能喝水也是无济于事。原因在于，身体里面的津液不足，并不是缺水，所以要想生津，必须先润肺。
【秋天悲忧易伤肺、伤神，老中医：一碗小红汤治疗秋天没来由悲伤】以上就是我们今天的分享，大家在平时的生活中，一定要养成良好的生活习惯，这样才能抓住夏天的尾巴，更好的保养自己的身体，这样身体也会更加的健康。网友们，大家有什么疑问吗？欢迎在评论区留言，谢谢！