影响体重的潜在因素我们知道

我们知道，在瘦身减重的过程中，饮食是我们最大的关键。
但除此之外，一些其他的潜在要素也会影响到你的瘦身情况，这首当其冲的便是睡眠问题。

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为什么我们常说睡着了就不觉得饿了？
我们人体是个非常神奇的东西，当你经过了一天的劳累之后，需要及时得到休息。
睡眠就是我们最好的休息方式，人在睡眠时，体内会释放出一种名为“瘦素”的物质，这个“瘦素”就会有抑制食欲的作用，从而让睡着的你感觉不到饥饿！
同时， “瘦素”还有增加能量消耗，促进脂肪代谢的作用。
大家想想啊，一边抑制食欲，一边增加脂肪消耗，这个“瘦素”对于我们瘦身是不是非常重要？
对，非常重要。
如果我们睡不好的话，体内的瘦素浓度会大幅下降，促使身体大量进食，以尽快储存脂肪。
同时睡眠不足或不规律睡眠会使生物钟紊乱，进而引起机体神经体液调节功能紊乱。
长此以往，胰岛素敏感度会逐渐下降，这一因素被普遍认为是肥胖与糖尿病的重要危险因子。
所以要是不好好睡觉的话，真的会胖的！！
除此之外，压力也会导致你的发胖。大家有没有听过一句话叫做“化压力为食欲”？
为什么压力大的时候很多人总想吃东西？
【影响体重的潜在因素】大家想一想，假如我们在野外遇到了一只老虎，这个时候你是不是很有压力！