肝脏是身体重要的器官 ， 所以我们应该好好的爱护肝脏 ， 帮助肝脏排毒 ， 减轻肝脏的负担 。 日常养肝护肝 ， 我们应该做到以下三点 。
1、多喝水


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大家都知道多喝点水对我们的身体健康很有帮助 ， 不仅能加速体液循环 ， 补充水分 ， 还能促进新陈代谢 ， 帮助身体排出对于的垃圾 ， 减轻代谢垃圾对肝脏的损害 。
2、少生气


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一个人经常生气会出现肝火旺 ， 肝气郁结的情况 ， 这样不仅会极大的增加肝脏的负担 ， 还会导致身体生物钟的紊乱 。 所以大家以后在吵架的时候 ， 还是先想想为了自己的身体健康 ， 不和对方一般见识！
3、少熬夜


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都说熬夜伤身 ， 其实熬夜首先伤害的就是我们的肝脏 。 中医上认为 ， 晚上11点至凌晨3点 ， 是身体进行自我排毒的最佳时期 。 熬夜会使我们的血液变得粘稠 ， 血液循环迟缓 ， 这样身体毒素排不出去 ， 肝脏负担也会越来越重 ， 影响身体健康 。
肝脏没有痛感神经 ， 所以生了病也只是不痛不痒 。 肝脏是我们身体最重要的器官之一 ， 帮助身体排毒、代谢 。 所以大家千万不要忽视了肝脏的健康问题 。

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