导语：肠胃疾病是现在困扰人们的重要疾病之一|胃不好别乱吃，建议平时少吃这5种食物，胃或会逐渐变好导语：肠胃疾病是现在困扰人

导语：肠胃疾病是现在困扰人们的重要疾病之一，因为生活节奏不断加快，人们所面临的工作和生活压力也变得越来越大，很多人的自制力较差，所以就养成了一些不良的生活习惯和饮食习惯，这样就会导致肠胃问题越来越突出，经常会出现腹部疼痛难忍的情况。
胃部的主要作用是分泌胃酸，对食物进行消化和吸收，如果胃部健康出现问题，那么就会导致消化吸收的能力减弱，会使食物中的营养不能及时输送给人体各个器官，可能会造成营养不良等症状。因此，为了维护肠胃健康，必须要改变日常生活中的不良习惯，其中首先要做的就是在饮食方面多下功夫，以下五种食物，不利于肠胃健康，建议少吃。

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胃不好别乱吃，建议平时少吃这5种食物，胃或会逐渐变好
1、油炸食品
油炸食品当中含有大量的油脂，在进入胃部以后难以消化，胃部会自动分泌出更多的胃酸来进行消化，如果胃酸分泌过量，就很容易引起胃部反酸以及肠易激综合征。
而且经常吃油炸食品，还会导致脂肪在体内堆积，从而形成肥胖，不利于心脑血管健康的养护。

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2、辛辣食物
辛辣食品会让人胃口大开，但是这种食品进入胃部以后会刺激消化道内壁，从而使胃的负担加重，还有可能引起上火的症状。
肠胃不好的人，最好不要吃辛辣食物，如果实在抵挡不了它的诱惑，那么可以退而求其次，选择一些微辣的食品。

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3、过凉的食物
肠胃不好的人，不要吃寒凉的食物，包括冰激凌、冷饮、冰西瓜等，这类食物进入人体以后，会使消化道和胃部的温度降低，从而使胃酸的分泌和消化酶的作用受到影响，如果严重的话，会引起胃部不适，出现疼痛，胀气等现象。
4、巧克力
巧克力当中含有大量的可可碱，这种物质会让食道括约肌放松，胃酸就很容易反流进食道，会引起反酸等现象，患者通常会感觉肠胃不适。
因此，如果是肠胃不好的人群，就不要再吃巧克力了，否则会加重病情。

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5、咖啡和浓茶
咖啡和浓茶进入人体后会刺激胃酸分泌，从而会损伤胃粘膜，久而久之，就会引起胃痛等肠胃不适的症状。
而且在喝完咖啡和浓茶之后，还有可能会导致失眠，使神经系统一直保持在兴奋的状态中，不利于体内的新陈代谢。

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哪些食物有养胃的功效？
1、牛奶
牛奶营养物质丰富，里面所含有的蛋白质能够起到中和胃酸的作用，还能有效缓解胃炎所引发的胃部疼痛。
但是这里要注意，最好不要空腹喝牛奶，在喝牛奶之前，可以适当吃一点食物，效果更佳。肠胃不好的人群也可以适当喝一些酸奶，里边的益生菌能够促进肠胃蠕动，也能起到养胃的功效。

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2、木瓜
木瓜当中含有丰富的木瓜蛋白酶，这种物质可以将人体中的脂肪分解成脂肪酸，还能有效的消化蛋白质，促进人体对食物的消化和吸收。
适当吃一些木瓜，能起到健脾消食的作用，对于消化不良或者便秘患者都可以吃一些木瓜进行调理。