筷子|为啥有些女生明明很瘦却“腿粗”教你3妙招，轻松拥有“筷子腿” 动物油

大家总是渴望完美的身材，但真正能拥有好身材的又寥寥无几，有的女生明明也就八九十斤左右，这样的体重对于一米六左右的女生来说已经算是很瘦了。可是她们却从来不敢露腿，就算是炎热的夏天，不是长裙就是长裤。她们自己也很烦恼，那么为啥有些女生明明很瘦却“腿粗”？教你3妙招，轻松拥有“筷子腿”！

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科学瘦腿的第1个方法是要做睡前运动，这种方法的主要流程是我们要侧躺在床上，然后把我们的身体伸直，抬高上方的那条腿，并且这个时候要拼命的把这条腿抬高，这样重复20次，之后再换乘另一条腿，那么什么时候结束呢？这样的动作持续到我们大腿感觉到酸软就可以了，我们要坚持1~2个月，这样的话效果才更加明显。

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我们日常生活中的一举一动都与减肥息息相关，你所做的每一个选择都决定着减肥瘦身能否成功。比如，看电视、玩电脑时吃零食，心情不好的时候也喜欢暴饮暴食，这些稀松平常的生活习惯正是导致你肥胖的原因。尽可能多的切断饮食当中所有糖原碳水化合物、糖类、淀粉类、脂肪类、动物油和植物油如。如果个人控制能力较强，尽量吃无油凉拌菜，无油蒸菜。如果你实在太爱零食了，最多一星期第一次，才能达到减肥效果。

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【 筷子|为啥有些女生明明很瘦却“腿粗”教你3妙招，轻松拥有“筷子腿”】其实在很多时候做拉伸运动对于腿部的塑形来说是非常重要的。如果我们平时只是一味的做一些有氧运动，确实是能提高我们身体的各项素质，但是也会让我们小腿肌肉变得越来越发达，这样就会让小腿线条变得很难看。所以在平时适当的做一些拉伸运动，是非常有利于小腿肌肉的舒缓的。在我们运动前和运动后，不妨都可以做一些拉伸运动，来让自己的小腿线条变得更完美。

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